2、生姜抹發(fā)
可以用生姜汁抹頭發(fā)，早晚各一次，有助于頭發(fā)生長。
3、頭發(fā)剪短
如果是長頭發(fā)，不妨先剪成短頭發(fā)，這樣能減輕頭皮的壓力，脫發(fā)情況也會有所改善。
4、定期洗頭
頭皮和頭發(fā)的含油量會增多,因此要定期洗頭，但是不能頻繁洗頭。
1、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣,卷心菜,黑芝麻等。
2、補(bǔ)充植物蛋白
頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白.頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃,補(bǔ)充碘質(zhì).頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美.可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品。
4、藥物治療
少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，保持充足的睡眠，對治你的脫發(fā)大有裨益。如果說已經(jīng)比較嚴(yán)重的情況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物治療再配合食療效果會更好。
5、保持愉快的情緒
保持愉快的情緒，減少生活的壓力，保持充足的睡眠。
結(jié)語：頭發(fā)對我們每個(gè)人來說都很重要，不僅影響我們的個(gè)人氣質(zhì)，也會影響我們的健康。脫發(fā)嚴(yán)重會我們帶來很多的困擾。但是只要我們找到脫發(fā)的原因，采取合理的方法，一定會解決我們的脫發(fā)問題，還你一頭美麗的秀發(fā)。
