隨著年齡的增長(zhǎng)，人的頭發(fā)會(huì)慢慢變白，這是一種正常的生理現(xiàn)象，在生活中白頭發(fā)是一種衰老的象征，但是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)有很多青年、甚至未成年人早早便有了白發(fā)，這對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)非常影響美觀，所以很多人想要擺脫白發(fā)的困擾，想要使頭發(fā)變黑，首先要知道造成白發(fā)的根本原因。
白頭發(fā)形成的原因
遺傳因素
白頭發(fā)具有遺傳性，生活中有一群人，年紀(jì)輕輕就有少白頭。長(zhǎng)輩家族成員中若在少年期出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象，那么后輩發(fā)生的幾率就很高，由于先天性遺傳導(dǎo)致的白頭發(fā)，平時(shí)應(yīng)多注意調(diào)理，食用一些可以增加體內(nèi)的黑色素細(xì)胞的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持白發(fā)可慢慢變黑。
缺乏營(yíng)養(yǎng)
毛發(fā)與身體其它器官、組織一樣，都需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。身體如果長(zhǎng)期缺乏銅、鈷、鐵這些微量元素，會(huì)影響黑色素的合成，逐漸的黑發(fā)越來(lái)越少。醫(yī)學(xué)專家曾表明，身體若長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。
用腦過(guò)度
隨著現(xiàn)在快節(jié)奏的發(fā)展，人的生活壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)，精神高度緊張，平時(shí)不注意飲食營(yíng)養(yǎng)、不加強(qiáng)鍛煉、熬夜，都容易形成早年白發(fā)。
不正確的生活習(xí)慣
現(xiàn)在很多人由于工作的原因經(jīng)常在晚上洗頭，晚上頭發(fā)沒(méi)吹干就睡覺(jué)的話，容易出現(xiàn)白發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)濕潤(rùn)處于寒冷的狀態(tài)，它能使毛球色素細(xì)胞不再生長(zhǎng)發(fā)育，抑制黑色素的合成，從而造成白發(fā)。
年齡
白發(fā)多見(jiàn)于老年人身上，這是一種正常的情況，毛發(fā)會(huì)隨著年齡的不斷增大逐漸發(fā)生變化，由于身體衰老，身體的各個(gè)機(jī)能退縮，導(dǎo)致毛囊大量磨損，產(chǎn)生過(guò)多的過(guò)氧化氫，這種過(guò)氧化氫是阻礙毛囊黑色素合成的主要原因，從而形成白頭發(fā)。
飲食
改善白發(fā)首先對(duì)于飲食方面一定要引起重視，可以在日常飲食中適量添加黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑蕎麥、黑葡萄等含有黑色素的食品。平時(shí)多吃一些含鐵、銅的食物，如紫菜、黑米、黑棗、香菇、海帶、動(dòng)物內(nèi)臟、海參等。
睡眠
除了飲食方面，充足的睡眠也可以避免頭發(fā)過(guò)早變白，通常在晚上11點(diǎn)時(shí)，血液會(huì)流經(jīng)肝、膽進(jìn)行自我修復(fù)和排毒，此時(shí)應(yīng)該進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，否則很容易造成肝臟供血不良，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，形成頭發(fā)變白甚至脫落的情況，所以建議大家盡量在11點(diǎn)之前睡覺(jué)，從而達(dá)到保護(hù)發(fā)質(zhì)和身體健康。
通過(guò)以上介紹，相信大家已經(jīng)基本了解關(guān)于白頭發(fā)的知識(shí)了，如果你也有白頭發(fā)、擔(dān)心白頭發(fā)，根據(jù)以上內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整和護(hù)理，堅(jiān)持一段時(shí)間白發(fā)就會(huì)慢慢變黑。
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