眼部受損引起眼睛腫痛
如果眼睛受到強烈的撞擊、拍打、拳擊，或者是用力揉擦眼睛等，使眼睛受到損傷后，就會導致眼睛內的血管淤血或破裂，從而出現(xiàn)眼睛紅腫、疼痛感。
對策：用冷毛巾輕輕敷在雙眼上10分鐘，可以使眼部血管收縮，緩解眼睛腫痛癥狀，注意如情況較為嚴重，要及時去醫(yī)院進行處理。
睡眠不足引起眼睛腫痛
如果熬夜學習，熬夜工作，以及熬夜游戲，讓機體沒有得到充分的休息與排毒，導致睡眠嚴重不足，則使得第二天眼睛出現(xiàn)腫痛、發(fā)脹、紅血絲等癥狀。
對策：這種情況下，只要得到休息后，即可緩解眼睛腫痛，日常要注意合理安排時間，保證充足的睡眠，每天不要少于8小時。
眼疲勞引起眼睛腫痛
眼睛腫痛和用眼過度有很大的聯(lián)系，這都是因為長時間對著電腦、電視，以及在過強或過暗的燈光環(huán)境下閱讀、寫字等，一動不動的，都會導致用眼過度，引發(fā)眼疲勞綜合征，就會出現(xiàn)眼睛腫痛、干澀等現(xiàn)象。
對策：工作或者學習1小時后，應該到處走動，放松眼睛，可以眺望遠方或者做眼保健操，使眼睛得到充分的休息，以緩解眼部不適癥狀。
眼部炎癥引起眼睛腫痛
眼睛腫痛比較多見的原因就是眼部的炎癥，如急性結膜炎(即紅眼病)、角膜炎、麥粒腫、虹膜炎、眼瞼炎等，多是由于細菌、病毒感染引起的，這些炎癥會導致眼睛肌肉受到刺激或壓迫，就會有眼睛腫痛的現(xiàn)象，并且還會有眼睛充血、發(fā)紅、干癢、分泌物增多等癥狀。
對策：應該及時醫(yī)院眼科就診檢查，接受治療，平時注意眼部衛(wèi)生，不吃辛辣刺激食物，如大蒜、芥末、咖哩、辣椒、花椒等，以免加重炎癥。
異物入侵引起眼睛腫痛
異物進入眼睛也會導致眼睛紅腫、疼痛，如灰塵、鐵銹、花粉、毛屑、沙子、眼妝殘留物等，如果進入脆弱敏感的眼睛內，就會使眼睛受到刺激，以及這些異物帶有細菌，也會感染眼睛，因此眼睛就出現(xiàn)脹痛、紅腫、發(fā)癢等癥狀。
對策：可以使用清水沖洗眼睛，同時轉動眼球，讓水將異物沖掉。注意千萬不能用手去揉擦眼睛，不然就會加重感染，使情況變得惡劣。
總結：如果你經常在早上的時候眼睛會腫，那么你就要回憶一下，是不是在睡覺之前喝了很多水，水喝得太多就會導致水腫。另外每天的休息時間也要保證，當一個人非常累的時候，身體內的水分也會難以排出，造成水腫的問題。
