4、上火
壓力大、工作緊張，不休息、經(jīng)常熬夜等等，導(dǎo)致臟腑陰陽氣血失調(diào)，直接反應(yīng)就是皮膚瘙癢，毛孔堵塞，角質(zhì)衰變。
5、暴曬
紫外線對皮膚的傷害甚為普遍，輕者灼熱傷痛，皮膚變黑、干裂、易生皺紋，嚴重時還可能會誘發(fā)皮膚癌。
6、睡眠質(zhì)量差
睡眠不足，疲憊的肌膚得不到正常的舒緩和休養(yǎng)，面色蒼白，失去應(yīng)有的紅潤光澤。皮膚水份流失，無法保證供應(yīng)氧分，導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)不良，出現(xiàn)干裂、脫屑和細紋問題。
1、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
2、吃堅果
堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進細胞分裂、再生、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
3、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚干燥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解皮膚干燥的問題了?？偸怯衅つw干燥的朋友，生活中要經(jīng)常為皮膚補水，多喝水也是非常有必要的，還有要常吃水果和蔬菜，一旦出現(xiàn)了干燥的情況，要盡早的改善。
