環(huán)境性缺水
可能大多數(shù)人在面對一個閉塞的空間,或者夏季整天呆在空調(diào)房里,皮膚就會變得有緊繃感,越來越粗糙,有時候甚至還能看到細(xì)紋,這是外部環(huán)境引起的皮膚性缺水。
環(huán)境性缺水情況是不可避免的,所以就要根據(jù)不用的環(huán)境和空間條件來選擇相應(yīng)的護膚品,多給皮膚補水,像辦公一族就整天呆在空調(diào)室,可以用加濕器增加空氣濕度,緩解干燥。
油脂性缺水
相信油皮妹子們都有相同的煩惱,臉部出油快,特別是T區(qū),但臉頰部分又會干;毛孔粗大,經(jīng)常受到痘痘、粉刺的侵襲;皮膚還很粗糙……
皮膚底層缺水了,它就會發(fā)出自我保護信號,這時你的毛孔就開始擴張,不得不釋放出油分來保護皮膚,這個時候皮膚油脂就是分泌過度的狀態(tài),自然就會覺得皮膚油油的。
因此就要選擇清爽的補水保濕型護膚品,定期深層清潔皮膚,保持水油平衡狀態(tài),改善出油情況。
皮膚老化性缺水
隨著年齡的增長,新陳代謝變慢,皮膚衰老速度也在加快,皮膚自身的保濕因子會不斷流失,皮脂分泌也相應(yīng)減少,導(dǎo)致皮膚干燥缺水,真皮層也變得缺乏彈性,皮膚開始老化,眼角、嘴角出現(xiàn)小細(xì)紋,毛孔下垂式粗大、皮膚吸收慢等等,不得不感慨時光催人老。
1、獼猴桃:獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效。
2、山楂:山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂,可以長壽哦!
3、柚子:柚子多汁,味道酸甜,而且柚子中含有大量的維生素c,對于我們的身體具有很好的降低膽固醇的作用哦。
4、梨:民間流傳“幾顆杏桃三把火,日食梨不為多”的諺語,說明多食梨有益無害。中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。梨子對于咳嗽以及肺熱有是有不錯的功效的,而且可以幫我們促進消化,增加食欲,每天是一個梨是比較好的哦。
5、大棗:新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
6、蘋果:蘋果,具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B,和C外,還含有較多的鎂,能使人皮膚健美、紅潤、光澤,還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說,更應(yīng)常吃蘋果,它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合,并排出體外,具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚缺水怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善皮膚卻水的情況了。在平時大家應(yīng)該要護理好自己的皮膚,經(jīng)常為身體補充水分,多吃一點能夠為皮膚補水的食物,這樣能夠改善皮膚的狀態(tài)。