多數(shù)人在生活中都會(huì)出現(xiàn)早上眼睛腫的癥狀，引起這個(gè)情況的原因有很多，多數(shù)都是睡眠不足導(dǎo)致的，或是睡覺(jué)之前喝水等情況。眼睛腫的人會(huì)感覺(jué)自己的眼睛睜不開(kāi)，也沒(méi)有什么精神，此時(shí)要怎么辦?眼睛腫的朋友吃是什么食物好呢?
1、多喝水
要知道脫水很有可能會(huì)影響腎臟，消化系統(tǒng)還有我們膀胱的健康，對(duì)我們的眼睛影響非常大。如果身體有脫水癥狀的話，血液會(huì)積聚在眼睛中，此時(shí)眼睛就會(huì)開(kāi)始腫脹，每天適當(dāng)?shù)娘嬎?，能夠很好的防止眼睛腫的問(wèn)題發(fā)生。
2、眼部按摩
淋巴系統(tǒng)負(fù)責(zé)對(duì)人體非常重要，它主要負(fù)責(zé)皮膚中運(yùn)輸毒素和廢物，不過(guò)如果我們的淋巴系統(tǒng)不能正常運(yùn)行，那么這些毒素很有可能會(huì)在我們眼睛下方有一定的殘留，之后很有可能會(huì)導(dǎo)致浮腫。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌驇椭馨拖到y(tǒng)排毒，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。
3、使用蘆薈
蘆薈是女性朋友非常喜歡天然護(hù)膚品，它里面含有天然的抗氧化劑與抗炎特性，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠很好的緩解皮膚刺激，還能夠抵抗自由基的傷害，植物的保濕特性也能夠很好的讓眼睛周?chē)钠つw恢復(fù)水分。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡(jiǎn)單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過(guò)敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補(bǔ)充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致水分滯留，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時(shí)候可能并不容易發(fā)現(xiàn)，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高?？梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，可幫助您的皮膚營(yíng)養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動(dòng)。
1、不良飲食習(xí)慣
不良飲食習(xí)慣也可能會(huì)引起我們眼睛的浮腫。一些味道過(guò)重的食物中含有的鹽分過(guò)多，這些鹽分會(huì)使我們體內(nèi)的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當(dāng)水分無(wú)法及時(shí)排出體內(nèi)時(shí)我們就會(huì)在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習(xí)慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過(guò)多的鹽分，避免眼睛的浮腫。
