香蕉
香蕉這種水果是比較特殊的，它吃起來非常方便，只需要把皮剝掉就可以直接吃了，并且香蕉質(zhì)地比較柔軟，嗓子疼的時(shí)候吃起來較為舒適，它還有比較豐富的維生素以及礦物質(zhì)元素。
獼猴桃
獼猴桃一直有維生素c之王的稱號(hào)，這也就肯定了獼猴桃的維生素c的含量，多吃獼猴桃有助于美白養(yǎng)顏，并且可以保護(hù)嗓子，獼猴桃對(duì)于嗓子疼的問題有較好的改善作用。
1.咽喉炎問題
很多患者朋友還可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉炎的問題使自身出現(xiàn)喉嚨干燥的癥狀。如果是因?yàn)檠屎硌讍栴}導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉干燥的問題，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌⒛髁值认姿幬?，可以幫助自身達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。
2.長(zhǎng)期抽煙
很多男性朋友長(zhǎng)期抽煙也可能會(huì)使自身的咽部受到刺激使自身出現(xiàn)喉嚨干燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養(yǎng)成一個(gè)戒除煙酒的好習(xí)慣，長(zhǎng)期抽煙不僅可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的問題，煙中的尼古丁對(duì)于自身的肺部也會(huì)產(chǎn)生很大的傷害。
3.感冒
很多朋友的身體素質(zhì)比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現(xiàn)感冒發(fā)燒的問題，一旦出現(xiàn)感冒的癥狀就不可避免的會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)咽喉發(fā)炎的問題。咽喉發(fā)炎也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預(yù)防感冒。
4.攝入水分過少
正常人平均每天的鹽水量控制在六到八左右，很多朋友都沒有養(yǎng)成經(jīng)常喝水的好習(xí)慣，長(zhǎng)期飲水不足也可能會(huì)增加自身出現(xiàn)喉嚨干燥問題的幾率。大家在日常一定要多喝一些熱水，熱水還可以提高自身新陳代謝的速度，增強(qiáng)體質(zhì)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解嗓子干了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的喉嚨，經(jīng)常為身體補(bǔ)水是非常有必要的，要多吃一點(diǎn)能夠潤(rùn)喉的食物，也要避免吸煙或是飲酒的習(xí)慣。
