4、牛奶
發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)干枯毛躁,應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。頭發(fā)主要成分就是蛋白質(zhì),如果可以適當(dāng)飲用牛奶,對(duì)頭發(fā)健康有促進(jìn)作用。牛奶中含有人體需要的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),而且還有多種微量元素、礦物質(zhì)等,頭發(fā)需要的銅元素、鐵元素都可以從牛奶中質(zhì)量獲取。因此。發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)干枯毛躁可以適量飲用牛奶,獲取里面的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)促進(jìn)毛發(fā)健康。
5、核桃
核桃是促進(jìn)健康的營(yíng)養(yǎng)食品,里面含有人體需要的不飽和脂肪酸,不僅對(duì)血管健康有利,而且還能夠獲取里面的維生素E。維生素E可以達(dá)到良好的抗氧化效果,改善毛囊組織的循環(huán),促進(jìn)毛發(fā)再生,這樣對(duì)頭發(fā)有滋養(yǎng)作用。因此想要維持頭發(fā)健康狀態(tài),改善干枯毛躁表現(xiàn),可以適當(dāng)進(jìn)食核桃調(diào)養(yǎng)身體。
1、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水:許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上,殊不知,這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前,要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上,去除七八成的污垢。隨后,將洗發(fā)水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上,這樣泡沫更豐富,能徹底洗凈頭發(fā)。
2、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮:指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
3、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根:由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi),護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
4、濕著頭發(fā)睡覺(jué):頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi),此時(shí)頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。
5、不梳頭直接洗:“皮之不存毛將焉附”,頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
6、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈:不少人認(rèn)為,護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤(rùn)澤。其實(shí),殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮,堵塞毛囊,引發(fā)炎癥。因此,護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。
7、洗完頭馬上外出:研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)受到的紫外線(xiàn)輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線(xiàn)會(huì)令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線(xiàn)容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出,好撐傘或戴頂帽子防紫外線(xiàn)。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥怎么調(diào)理,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善頭發(fā)枯燥了。生活中大家要護(hù)理好自己的頭發(fā),做好頭發(fā)的護(hù)理,注意自己的飲食習(xí)慣,要多吃滋補(bǔ)類(lèi)食物,一旦出現(xiàn)了頭發(fā)枯燥要盡早的改善。