2、通過改變飲食的方式來去除口臭。在平時的生活中可以多吃一些水果或者粗糧，這些食物能幫助我們緩解口臭的癥狀。比如說經(jīng)常吃蘋果、橘子等食物，不僅能清潔牙齒，還能抑制口腔中的細菌滋生。平時要少吃一些刺激性的食物。
3、保持良好的生活習慣去除口臭。口臭的患者好是避免抽煙和喝酒，養(yǎng)成一種良好的生活習慣，在每天早晚都要刷牙，飯后漱口，這樣就能夠使口腔保持一個清潔的狀態(tài)，自然就不會出現(xiàn)口臭的癥狀了。
1、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4、酸奶
新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
結語：口臭對我們的社交來說是有一定阻礙的，有口臭也會讓我們很不自信。上面給大家介紹了幾種去除口臭的方法，和導致口臭的原因，希望大家對于口臭有更多的了解，也希望能幫助大家去除口臭。
