3.良好的用眼習慣
良好的用眼習慣能緩解眼疲勞，現在人們生活離不開手機，有些人吃飯時會玩手機，睡覺前看手機，長時間用電子產品，會加重眼疲勞的癥狀。想改善眼疲勞要控制電子產品使用時間，避免熬夜。
4.佩戴眼鏡
部分近視和散光患者不喜歡配戴眼鏡，看東西時會瞇著眼睛，眼睛屈光系統出現問題，沒有及時矯正會導致眼疲勞出現，所以有眼睛屈光系統問題的患者，要佩戴眼鏡。
1.養(yǎng)成良好的用眼習慣
在工作和閱讀時要有良好的習慣，不要近距離用眼，用眼時要保持一定距離，每用眼一段時間后，要閉目養(yǎng)神或是看看室外的綠色植物。
2.戶外活動
適當的在戶外活動對眼睛有好處，能預防眼疲勞，每天在室外的時間不能少于兩個小時。
3.做眼保健操
眼保健操是學生時代常見的護眼方法，發(fā)現眼睛有疲勞癥狀后，可以做眼保健操，它能促進眼部血液循環(huán)，起到保護視力的作用。
結語：眼疲勞患者要合理用眼，在用眼一段時間后，要讓眼睛休息一下，可以通過按摩和熱敷的方法放松眼睛。每天可以去室外活動，看書和電腦的時候要注意所處環(huán)境的光線，光線不能太暗。
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