晚上臨睡前餓了，吃還是不吃，相信這個問題很多人都糾結過。糾結一番過后，無非是兩種結果：一是有選擇不吃，就算餓也不吃，餓著肚子睡覺，二是下床去吃夜宵了。
對于這兩種做法，哪種不健康，不同的人有不同的看法，總之是公說公有理婆說婆有理。那么，睡前餓了，是繼續(xù)餓著睡覺更傷身體?還是起來吃夜宵更傷身呢?到底吃不吃?接下來就和大家聊聊，看完后你或許就不糾結，知道了怎么做了!
餓著肚子睡覺和吃夜宵，哪個對身體健康更不利?
可能很多人都覺得后者更傷身，現在很多人都養(yǎng)生，認為吃太多并不好，也確實，很多病確實很長期吃太飽有關，比如胃病、肝病。而經常吃夜宵，就會增加一天總熱量的攝入。
而很多人人吃的夜宵，往往是熱量、油脂等含量比較高的食物，比如燒烤。這時經常吃這類食物，若同時還喝酒的話，可能急性胰腺炎發(fā)生的幾率還會上升。
本來身體已經準備休息了，這時各個器官突然強行要工作，先不說對它們的影響，這時候你吃了之后，繼續(xù)睡覺，而多余的熱量并沒有被消耗，而是堆積起來了，時間久了，肥胖就找上門來了。
另外，這其實也會影響到你的睡眠，人在吃自己喜歡吃的食物時，很容易多吃，而臨睡前吃太多夜宵，容易讓你的大腦更加興奮，從而讓你難以很快進入睡眠狀態(tài)。本以為吃了之后能好好睡，但是也依然不能，經常如此，容易失眠。
與吃相比，有的人覺得不吃就不會有這些危害了，或者會小一點，頂多睡得會遲一點。但長期不吃，也會影響你的睡眠，長期睡不好，對健康的不利影響也不容忽視。另外，你第二天起來后狀態(tài)或也會比較差。
