晚飯吃什么能減肥 晚上減肥吃什么好(6)

  陳皮牛肉干

  主料

  牛肉200克,陳皮7克。

  配料

  白糖、干辣椒、植物油、蔥、姜、料酒、精鹽、醬油、味精各適量。

白糖、干辣椒、植物油、蔥、姜

  制法

  1、牛肉塊洗凈,放入清水、蔥、姜、料酒煮至八成熟,撈出晾涼后切成小丁。

  2、炒鍋上火,加植物油燒至八成熟,放入蔥、姜、陳皮、辣椒,煸出香味,再加入牛肉丁、精鹽、醬油、白糖、味精,熬至收汁,裝盤即可食用。

  香橙雞翅

  主料

  雞翅中10只、香橙2個。

  配料

橙汁、糖、鹽、香油各少許

  橙汁、糖、鹽、香油各少許,醬油、君度酒、雞粉、鹽各少量。

  制法

  1、雞翅洗凈瀝干,加入腐料拌勻腌1小時。

  2、香橙榨汁留橙皮切長絲。

  3、燒熱油將雞翅煎至金黃色。

  4、將調(diào)料煮溶,加入橙皮、雞翅略煮,盛起即可。

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