腎對于每個人來說,都是非常重要的。補腎健脾的食物有哪些呢?男人吃什么補腎呢?其實在我們的日常生活中,只要吃對食物,就可以達到很好的補腎健脾效果。那么,女人滋陰補腎的食物究竟有哪些呢?就讓我們一起來了解吧!
目錄
滋陰補腎的食物有哪些
男人的身體健康,一直都是我們每個家庭都關注的。男人如果想要身體健康,那么首先就得要腎好,這樣身體才能好!
1、鴨肉
是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者為適用。
2、豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
3、牛奶
很多人都知道,多喝牛奶不僅可以改善睡眠,其實它對于補腎健脾也是非常有功效的。所以男人們多喝牛奶,對身體也是很好的。
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。
4、甲魚
能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
5、干貝
肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎?!侗静輳男隆防镎f,干貝“療消渴”。糖尿病患者??诟缮嘣铩⒍囡?、多食、多尿、體重減輕,建議常用干貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。
6、蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液,所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結核病、甲狀腺結節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
7、桑葚
桑葚是我們日常生活中,很常見的一種水果。多吃桑葚不僅可以滋陰補血,而且對于肝臟也是非常有益處的。
《本草經疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質的人,高血壓患者適合。