三、草莓
春天到了，草莓開(kāi)始上市，你可能是一個(gè)喜歡田間的人，會(huì)趁著周末帶著孩子去采草莓，并且，在你看來(lái)，自己動(dòng)手采摘草莓，收獲不僅僅是一種樂(lè)趣，而且能夠很好的甄別草莓的好壞。
作為早春第一果，草莓中的營(yíng)養(yǎng)含量是非常豐富的，吃草莓對(duì)于身體保健是非常有幫助的。尤其是對(duì)于那些肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，吃草莓不僅僅能夠養(yǎng)肝，對(duì)于去肝火也是非常有幫助的。
從中醫(yī)角度來(lái)看，草莓屬于性涼、偏酸的食物，能夠養(yǎng)肝護(hù)肝，同時(shí)，紅色的食物一般是能夠入心的，草莓剛好達(dá)到了這個(gè)要求，吃草莓能夠很好的去心火。
作為一種原漿果，草莓中維生素C的含量是非常豐富的，對(duì)于增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏都是有非常好的幫助。同時(shí)，草莓中大量的鐵元素對(duì)于身體鐵質(zhì)的吸收是非常有效的，能夠使得細(xì)胞得到很好的滋養(yǎng)。
草莓中含有天然的抗炎成分，這種物質(zhì)能夠很好的減少自由基的產(chǎn)生，從而能夠有效的保持身體細(xì)胞的活躍，在這個(gè)讓人困乏的季節(jié)，多了幾分提神醒腦的作用。
當(dāng)然，草莓屬于性涼的水果，一次不要吃的太多，特別是對(duì)于那些脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，更是不要多吃草莓，以免發(fā)生腹瀉的情況。
四、牛奶
作為生活中常見(jiàn)的食物，牛奶是很多人每天必不可少的食物，正在上學(xué)的學(xué)生喝牛奶能夠很好的增長(zhǎng)智力;上班族喝一杯牛奶能夠有效的保持精力;中年人喝牛奶對(duì)于預(yù)防衰老是有幫助的;老年人每天喝一杯牛奶對(duì)于補(bǔ)鈣、提高免疫力都是有很好的幫助。
你知道嗎?在春天喝牛奶對(duì)于降火也是有很好的幫助，不少人會(huì)說(shuō)，牛奶進(jìn)入身體不是容易加重“上火”的情況嗎?其實(shí)不然，喝牛奶不僅僅不會(huì)引起“上火”的情況，對(duì)于清解熱毒、去除肝火也是非常有幫助的。
這是因?yàn)榕Ｄ虒儆谛晕⒑氖澄铮梢杂行У淖剃?、解毒，?duì)于“去火”是非常有幫助的，同時(shí)，牛奶中有70%的水分，這些水分，在天氣變暖的春天還能夠有效的補(bǔ)充因?yàn)榱骱惯^(guò)多造成身體水分的流失。
因而，在春天不妨通過(guò)喝牛奶達(dá)到“去火”的目的，進(jìn)而達(dá)到滋補(bǔ)身體的功效。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面生活中常見(jiàn)幾種食物的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于生活中去火的食物有了更多的了解，在生活中要是經(jīng)常吃這些食物對(duì)于身體保健是非常有幫助的，希望上面的介紹對(duì)于大家保健身體有所幫助，在春天多多的攝取這些食物，以此來(lái)保健身體。
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