飲食不足
人的肝臟是靠血液津液來進行滋潤,氣血的正常運作;是靠自身的飲食攝入來生血。如果飲食少,長期節(jié)食就會造成生血不足。氣血沒有生化需求的地方,就會導致血虛。所以,飲食量必須的充足。長期偏食、挑食也會造成供給的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,造成養(yǎng)分的不充足。出現(xiàn)了一系列的血虛,導致了身體虛弱。
失血過多
由于外傷的因素,月經(jīng)量過多;或者是其他多種因素造成的血虛癥狀發(fā)生。除此之外,因為出血,日久則導致了瘀血內(nèi)阻,脈絡不同,會影響新生血液的正常需求,繼續(xù)加重血虛的癥狀。
勞累過度
人發(fā)生了大病之后、長期久病未治愈;消耗身體的精氣之后,就會造成氣血不足。人在勞作之后大汗、吐利、或者是出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等多種的癥狀因素,都是會導致血虛的發(fā)生。
運動量的減少
大多數(shù)疾病的預防和治療都離不開適量、合理的運動,運動可有效的增強人體機能,使身體處于健康狀態(tài)下。而現(xiàn)代女性的生活一直處于忙碌中,往往忽視自身運動,致使運動量減少。由于運動量的減少,血液不循環(huán),氣血生成受阻,終使女人出現(xiàn)氣血不足的癥狀。
總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對補血的食物都有了更多的了解。除此之外,文中還介紹了氣血不足的原因,這些僅供大家參考。在生活當中,我們除了要補血,平時還要注意適當?shù)倪\動才好。