魚
魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因?yàn)轸~頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補(bǔ)五臟，健腦益智有很好的效果。
魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
多多梳頭
我們講，多梳頭，可以刺激大腦皮層，然后刺激大腦活躍。實(shí)際上，多梳頭，不是說你無盡地梳頭，而是在早晨或者是晚上的時(shí)候，可以多梳幾下。
曬太陽
大腦的健康，也需要曬太陽，我們的身體都需要有太陽的照射后，才可以更加健康。因此，每天選擇一個(gè)固定的點(diǎn)，曬十幾分鐘太陽是好事。
冥想
這個(gè)好些人是知道的，我們在冥想的過程中，實(shí)際上，就是讓大腦得到好的休息的時(shí)候，不管是展開，還是收縮，都對大腦有幫助。
有氧健身操
不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，只要涉及到了有氧運(yùn)動(dòng)，就可以，這樣可以幫助你的大腦得到更多的氧氣，從而幫助大腦健康。
保持樂觀
樂觀的情緒會(huì)讓你的大腦處在興奮的狀態(tài)中，從而更聰明。而如果悲傷，或者是悲觀，則會(huì)直接讓你變得癡呆。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對吃什么補(bǔ)腦增加記憶力都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了一些補(bǔ)腦的方法，希望可以幫到大家。想要補(bǔ)腦的朋友在平時(shí)是飲食當(dāng)中要多多注意哦。
