5.桂菊茶
取桂花和菊花各6g，然后用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
6.動物肝臟
動物肝臟中含有豐富的維生素A與維生素B2，且維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用，同時又能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。
肝臟含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素，一旦缺乏便會感覺疲倦，面色青白。適量進(jìn)食動物肝臟可使皮膚紅潤，有益于皮膚的健康生長。貧血者和常在電腦前工作、愛喝酒的人尤為適食用動物肝臟，但肝臟中可能含有一定毒素，不宜一次食用過多。
7.白粥
熬夜吃什么呢?白粥有清理胃腸熱滯、潤澤肝腑、平肝散火的效果。深夜熬夜肝火動，白粥既起到下火的作用，也能抵擋饑餓。此外，白粥還有美容減肥的神奇功效，體熱的女生可經(jīng)常食用。
1、首先要選擇低脂肪，少能量，營養(yǎng)價值高一點(diǎn)的食物
在熬夜之后飲食好選擇易消化和吸收的食物，這些食物還不會引起肥胖的問題，比如在熬夜后吃牛奶，水果，全麥面包，這些都是不錯的選擇。
2、其次要選擇能夠讓人吃得飽的食物
熬夜之后，人通常饑餓感會加重，此時要盡量選擇一些體積足夠大，能讓人有飽腹感的食物，比如香蕉，面包，雖然只吃一點(diǎn)，但是很容易就能吃飽了。這樣就可避免熬夜本身新陳代謝慢，本來就容易引起肥胖，而又吃了過多的食物，“胖上加胖”了。
3、再者不要有刺激作用的食物
也不能選擇一些有刺激性的食物，比如咖啡，辣椒等。這些食物有提神的效果，吃過之后不能讓人迅速的進(jìn)入睡眠。
4、熬夜疲勞還要選擇容易消化的食物
熬夜人體的消化功能本身就會受到影響，新陳代謝各方面也都會變慢的，因此此時如果要吃夜宵的話，更要選擇一些容易消化的食物，這樣才不會引起便秘的問題，才不會影響第二天的正常就餐。
總結(jié)：熬夜之后多吃白粥和動物肝臟，還有檸檬和香蕉都是非常好的，這些食物你都記住了嗎?如果下次再遇到了熬夜的情況，記得要多吃這些東西來幫助恢復(fù)體力哦!今天的內(nèi)容就是這些了，希望可以幫到大家哦!
