3、堅(jiān)持鍛煉定期體檢
如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗(yàn)。根據(jù)檢查結(jié)果，采取有效的防護(hù)措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。同時(shí)，可動(dòng)態(tài)觀察血粘度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫(潘生丁)等。
高粘血癥的早期信號(hào)
血液粘稠，流速減慢，血液中脂質(zhì)便沉積在血管的內(nèi)壁上，導(dǎo)致管腔狹窄、供血不足，導(dǎo)致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發(fā)生。老年人經(jīng)常感覺(jué)頭暈、困倦、記憶力減退等，就是高粘血癥造成的惡果。
高粘血癥的早期表現(xiàn)：①晨起頭暈，晚上清醒;②午餐后犯困;③蹲著干活氣短;④陣發(fā)性視力模糊;⑤體檢驗(yàn)血時(shí)，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中;血流變測(cè)定時(shí)，血液粘度“+++”以上，其他各項(xiàng)指數(shù)也顯著增高。如發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院作血流變學(xué)檢查。
老人血液粘稠危害極大，做好預(yù)防措施是關(guān)鍵，當(dāng)老人發(fā)現(xiàn)自己的血液變粘稠了，要及時(shí)關(guān)注病情的發(fā)展，緩解癥狀。而且老人要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，秉承早發(fā)現(xiàn)早治療的原則，遠(yuǎn)離疾病的困擾。
不要吃得太多
為了不讓多余的脂肪和糖分會(huì)積蓄在體內(nèi)，不要讓血液變得粘稠的話，就不要飲食過(guò)量。此外，請(qǐng)盡量控制不要吃零食。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
如果定期進(jìn)行像步行和游泳這樣不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)的輕運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)使全身血液暢通，這樣就能改善血液粘稠的狀況了。但是運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)大量地失去水分而容易造成血液變得粘稠，所以千萬(wàn)不要忘記運(yùn)動(dòng)后要適時(shí)補(bǔ)充水分。
釋放壓力
有壓力就要以各種方式盡快排散出去，聽(tīng)歌，玩游戲，打球，散步，大笑，找朋友傾訴等等，每天要讓自己的心情爽朗沒(méi)負(fù)擔(dān)，這樣不但血液不容易變粘稠，還可以預(yù)防亞健康呢
每天洗個(gè)舒服澡
在38度到41度的熱水澡中，一整天的身心疲憊都被沖刷干凈，血液也變得暢通起來(lái)，這樣就會(huì)稀釋粘稠的血液。但是，注意不要突然洗太熱的熱水澡，否則容易得血栓，也可能有心肌梗塞和腦中風(fēng)的危險(xiǎn)。
水分補(bǔ)給
一是要掌握時(shí)機(jī)。早晨起床后、三餐前(飯前1小時(shí))和就寢前，好飲水200毫升。二是應(yīng)該飲用稀釋效果較好的水。
鹽水會(huì)促進(jìn)細(xì)胞脫水，不足取;冷水會(huì)刺激胃腸血管收縮，有礙水的吸收，不宜飲;純凈水因?yàn)樘凹儭?，其低滲狀態(tài)會(huì)使水很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，對(duì)稀釋血液也不理想。理想的水應(yīng)是20℃—25℃的白開(kāi)水或淡槐花蜂蜜水，其張力、密度等都接近血液和組織細(xì)胞。
結(jié)語(yǔ)：血粘稠是一種可以使人體血液慢速流通的疾病，因此，得了血粘稠之后一定要好好治療，不然就會(huì)影響大家的身體健康。上文詳細(xì)的講訴了血粘稠吃什么好，血粘稠怎么辦以及血粘稠怎么治療，希望大家能夠注意。
