高血糖吃什么 常吃毛豆居然還有這作用(2)

  苦瓜

  苦瓜是一種很好的食材,性味甘寒,含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)??喙现泻泻芏嗟目喙显碥眨瑢?duì)于降血糖有很好的作用,這種物質(zhì)有著和胰島素很相似的作用,還能刺激胰島素的產(chǎn)生。有的人有這種物質(zhì)制作成口服液來(lái)治療糖尿病,有很好的作用,經(jīng)常食用苦瓜有很好的控制血糖的作用。

苦瓜是一種很好的食材,性味甘寒

  肉桂

  美國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn),每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉(zhuǎn)化成能量。在連續(xù)40天攝入肉桂提取物后,糖尿病患者在進(jìn)食后血糖升高不那么顯著。

  綠茶

  研究顯示,由高脂肪食物、缺少運(yùn)動(dòng)、水果蔬菜攝入過(guò)少導(dǎo)致的慢性炎癥會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn),影響身體利用血糖的能力。綠茶、橙汁中富含黃酮類物質(zhì)。

  高血糖的危害

  損傷腎臟

  我們的腎臟都是有幾百萬(wàn)個(gè)腎單位組成的,每一個(gè)腎單位都有一個(gè)叫做腎小球的部位,它負(fù)責(zé)濾過(guò)原尿之中的葡萄糖以及蛋白質(zhì)等物質(zhì),當(dāng)血糖過(guò)高的時(shí)候,會(huì)增加腎小球的濾過(guò)壓力,甚至?xí)?qiáng)制破壞腎小球的濾過(guò)功能,導(dǎo)致腎單位被破壞,終會(huì)導(dǎo)致整個(gè)腎臟都受到影響。

  損傷神經(jīng)

  神經(jīng)不但是接收傳,輸信號(hào)的部位,也是營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞的重要通道,而高濃度的血糖對(duì)于神經(jīng)的影響也是很嚴(yán)重的,而尤其以下肢的神經(jīng)損傷為嚴(yán)重,例如傷口難以愈合以及感覺麻木等等。

  損傷視網(wǎng)膜

  視網(wǎng)膜是視力形成的重要部位,而這里也是高血糖的攻擊目標(biāo),過(guò)高的血糖會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜發(fā)生變性,從而影響影像在上面的成像,情況嚴(yán)重的甚至還會(huì)導(dǎo)致失明。

損傷視網(wǎng)膜

  損傷心腦血管

  心腦血管是心臟以及腦部的血液供應(yīng)重要通道,然而遺憾的是,高血糖的人,往往伴隨著高血脂,這兩者對(duì)心腦血管的損傷是相互協(xié)同的,高血糖會(huì)加重高血脂對(duì)血管的損傷,增加血栓形成的幾率,因此也給血管堵住帶來(lái)更高的風(fēng)險(xiǎn)。

  總結(jié):高血糖患者建議常吃點(diǎn)洋蔥、胡蘿卜、魔芋,主要就是記得不能吃含糖比較高的以及含淀粉比較高的食物。高血糖患者一定要積極的治療自己的疾病,以免病情加重了之后引起視力下降或者是心腦血管疾病,到時(shí)候就更加麻煩了。

高血糖吃什么 高血糖吃什么好 高血糖的危害 
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