上火的情況是經(jīng)常會發(fā)生的，我們在平時稍微不注意，可能就上火了。上火吃什么?降火的食物你應該要了解哦。上火的原因有不少，如果你經(jīng)常上火，可能是得了某一些疾病或者是生活方式不健康。上火怎么辦?一起來看文章!
上火吃什么
上火吃蓮藕
蓮藕是一種具有去火作用的蔬菜，由于它是長在水里面的，所以算是一種寒性的食物。在我們上火的時候，吃寒性的東西，自然火氣就會慢慢的消掉了。蓮藕可以做成蓮藕排骨湯，或者是直接清炒，不建議生吃，以免有一些寄生蟲。
上火吃西紅柿
西紅柿是一種去火效果很顯著的食物，它不僅能夠清熱解毒，還能夠降肝火。西紅柿中的水分含量很多，可以幫助止渴、而且由于它是紅色的，中醫(yī)認為紅色的食物入心，所以如果是心火旺盛的人，也可以吃西紅柿來去火。
上火吃荸薺
荸薺也就是馬蹄，很多地區(qū)的人都會直接把它去皮之后當做水果來吃，實際上如果放在水里面煮成荸薺湯，味道也很不錯。荸薺能夠降火，還可以清肺熱，對于痰多、痔瘡、大便出血、眼睛紅腫等癥狀，都具有很好的緩解作用。
上火吃枇杷
上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
上火吃西瓜
上火的時候可以吃點西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫(yī)認為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，價格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補充水分、提升食欲。
上火吃苦瓜
上火吃點苦瓜也很適合，雖然說苦瓜的味道一言難盡，但是去火功效十分顯著?？喙贤瑯邮菍儆诤缘氖澄?，并且它含有豐富的維生素和氨基酸，這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時候可以用開水過一下，能減輕苦味。
