1.不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā)
脫發(fā)的人由于頭上的頭發(fā)很少了,所以常常會(huì)忽略洗頭發(fā)這件事情,認(rèn)為一個(gè)星期洗一次也可以,反正看不出什么明顯的區(qū)別。其實(shí)脫發(fā)之后也應(yīng)該勤洗頭,兩到三天洗一次比較好,否則頭皮和頭發(fā)上會(huì)有很多的污垢,對(duì)于我們的健康不利。
如今市面上具有防脫發(fā)效果的洗發(fā)和護(hù)發(fā)產(chǎn)品非常多,而且往往售價(jià)不菲,脫發(fā)的朋友可以根據(jù)自己的情況選擇合適的產(chǎn)品來使用。不過記得必須買正規(guī)廠家出品的產(chǎn)品,不要相信一些號(hào)稱效果驚人的三無產(chǎn)品。
3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4.戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5.節(jié)制飲酒
一般認(rèn)為酒精是屬于熱性的東西,進(jìn)入人體之后會(huì)產(chǎn)生熱氣和濕氣,這對(duì)于我們的頭皮來說是一種刺激,會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的問題加重。因此不建議飲酒,不管是紅酒還是啤酒、白酒都應(yīng)該少喝,好不喝,這樣才不會(huì)對(duì)頭皮造成進(jìn)一步的刺激。
6.消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。
對(duì)女性來說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。
因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
總結(jié):其實(shí)現(xiàn)在很多年輕人的脫發(fā)都是由于壓力造成的,平時(shí)太忙,給自己安排了太高的目標(biāo),以至于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致了脫發(fā)。還有一些人則是深厚方式太不健康,導(dǎo)致了脫發(fā),這樣的情況建議大家要避免,否則脫發(fā)是很難好的。