1、腸胃功能不好
腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。2、慢性消耗
如果思慮勞神太過(guò)，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，終導(dǎo)致血虛。
3、失血過(guò)多
月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血過(guò)多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過(guò)多，都可能會(huì)造成女性血虛。
4、脈絡(luò)阻滯
當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時(shí)，就會(huì)引起新血生成障礙或局部供血不足。
1.健脾胃
脾胃是所有血?dú)獾脑搭^，只有養(yǎng)好脾胃，體內(nèi)的血?dú)獠拍芨玫厣?，好的脾胃可以使血?dú)庠丛床粩?，健康循環(huán)。
2.益氣血
人體內(nèi)的氣勢(shì)推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力，氣不足則血液不暢，想要緩解血虛的癥狀，就需要補(bǔ)足氣血。
3.化血淤
血?dú)庥俜e，也會(huì)影響題呢血?dú)獾难h(huán)，氣血淤阻，經(jīng)脈不通，對(duì)人體健康也極為有害。
4.清熱毒
體內(nèi)火氣旺，容易耗血傷陰，造成生血困難，因此緩解血虛血燥，要從清熱解毒做起。
5.補(bǔ)肝腎
肝腎是人體的精氣、血?dú)獾纳l(fā)源頭，如果腎臟不好，對(duì)血?dú)獾漠a(chǎn)生也有很大的影響，通過(guò)補(bǔ)益肝腎達(dá)到生血的作用，能有效緩解血虛癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了血虛吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物可以幫助我們緩解這個(gè)癥狀了，在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體方面的運(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了血虛應(yīng)該盡早的治療。
