腹瀉怎么辦?在腹瀉的情況出現(xiàn)的時(shí)候，我們可以考慮采取食療的方法來進(jìn)行改善，效果不錯(cuò)。腹瀉的原因是有很多的，針對不同類型的腹瀉，需要我們采取不一樣的應(yīng)對方法。如果對于腹瀉還不了解，建議看文章了解一下!
山藥
腹瀉的朋友要多吃一些山藥，山藥有有名的健脾養(yǎng)胃的食物，在腸胃出現(xiàn)了不舒服的癥狀時(shí)都是可以吃它的。山藥能讓人的腸胃功能得到提升，從而減少腹瀉的癥狀。平時(shí)如果有胃口不好，或者是消化不好的情況也是可以吃山藥的。
蘋果
蘋果是“水果醫(yī)生”，它含有的果膠以及膳食纖維比較多，是可以幫助提升人的腸胃功能的。在腹瀉的時(shí)候狠毒人都以為不能吃水果，其實(shí)并不是這樣的，吃一些含有果膠的水果，能讓大便更快的成形，達(dá)到緩解腹瀉的效果。
面食
腹瀉患者建議常吃一些面食，面食和其他的一些主食相比是有明顯的優(yōu)勢的，那就是它能夠很快被人體所吸收和消化，不會給腸胃產(chǎn)生額外的壓力。所以說，在腹瀉的時(shí)候就可以多吃面食，其他的一些主食等到腹瀉緩解了再吃。
粥類
腹瀉患者吃點(diǎn)粥也不錯(cuò)，這點(diǎn)相信多數(shù)人都已經(jīng)知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護(hù)我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內(nèi)的水分流失過度，達(dá)到補(bǔ)充鹽分的效果。
豆類
豆類的食物也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，比如說綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質(zhì)較為溫和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來吃，這些不健康的烹飪方法會刺激到腸胃，希望大家要記住。
糙米湯
米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點(diǎn)，有注意糞便成型。
