酸奶保質(zhì)期為啥有的21天有的6個月 內(nèi)行人告訴你(2)

  保質(zhì)期6個月的是常溫酸奶

  保質(zhì)期為6個月,甚至更長的一般都是常溫酸奶。由于在生產(chǎn)常溫牛奶的時候,先采用的是巴氏滅菌,后進行發(fā)酵,發(fā)酵過后再給予高溫滅菌,將酸奶中的乳酸菌消滅掉,不再含有雜菌,因此才會獲得比較長的保質(zhì)期。

保質(zhì)期6個月的是常溫酸奶

  從營養(yǎng)學(xué)角度來講,即使低溫酸奶中含有較多的乳酸菌,乳酸菌也很少能進入腸道發(fā)揮充分的作用,所以,不論是喝低溫酸奶還是喝常溫酸奶,二者之間并沒有太大的區(qū)別,都可以選擇。

  從營養(yǎng)學(xué)上來說,喝酸奶對我們健康有一定的好處:

  1、改善體內(nèi)的營養(yǎng)狀況

  酸奶主要是由鮮牛奶發(fā)酵而成,屬于一種又酸又甜,營養(yǎng)價值還高的牛奶飲品,適量喝些有助于為機體帶來蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等多種所需要的營養(yǎng),起到改善體內(nèi)營養(yǎng)狀況,提高自身免疫力,避免營養(yǎng)不良的作用。

  2、促進消化和潤腸通便

  酸奶中含有的有機酸、益生菌成分,既可以促進胃酸分泌,促進食物消化和吸收,也可以潤滑腸道,調(diào)整腸道微生態(tài),輔助緩解便秘,幫助腸道通暢無阻!

促進消化和潤腸通便

  3、補鈣,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

  酸奶中含有的鈣元素比較豐富,經(jīng)常喝酸奶可以得到膳食補鈣的效果,對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥也有一定的幫助。

  酸奶雖好,但無論哪種食物,都不建議攝入過多,如果酸奶喝多了,容易造成胃酸過多,增加肥胖風(fēng)險,或者導(dǎo)致消化不良,反而不利于身體健康等!

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喝酸奶的好處 酸奶保質(zhì)期不同是怎么回事 
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