部分食用油被檢出塑化劑 經(jīng)常吃對(duì)身體有何影響 哪些油應(yīng)少吃(2)

  (三)、為了全家人的身體健康,在買(mǎi)油和吃油時(shí)要注意什么?

  買(mǎi)油:

  大家在買(mǎi)油時(shí),可以盡量購(gòu)買(mǎi)玻璃瓶包裝的。不過(guò)可能很多人會(huì)說(shuō)這很難做到,一般來(lái)說(shuō)超市里很多大桶的油并不是玻璃包裝的,那建議大家買(mǎi)回家后可以把它分裝到玻璃材質(zhì)的油壺中,可以避免直接接觸到油。

  這樣做還有一個(gè)好處,那就是使用時(shí)不容易一下子倒太多,可以避免過(guò)量使用。

  對(duì)于塑料桶裝的油,不要放在灶臺(tái)旁邊,或者其他一些溫度比較高的地方。

對(duì)于塑料桶裝的油,不要放在灶臺(tái)旁邊,或者其他一些溫度比較高的地方

  吃油:

  對(duì)于吃油,吃哪種油是爭(zhēng)議比較大的,動(dòng)物性的和植物性的,大家對(duì)此褒貶不一,尤其對(duì)于豬油的爭(zhēng)議較大,有人說(shuō)它好有人說(shuō)它不好。而在植物油中,有人覺(jué)得玉米油好、菜籽油好,大豆油不好。

  到底吃哪種好?哪種油應(yīng)該少吃呢?

  其實(shí)不管是這些中的哪一種,都不是說(shuō)它一定不好的,不能一刀切,而是要看自己更適合吃哪種,對(duì)自己的身體健康更有益的就是更好的。除吃之外,怎么烹飪用油也要注意,不建議大家經(jīng)常等鍋里的油燒得冒煙了才開(kāi)始放菜。

  對(duì)于反復(fù)加熱的食用油,建議大家盡量少吃,還有人造黃油,也應(yīng)該少吃,吃這兩種油吃多了,對(duì)于血管健康不利,特別是血管已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題的人,更要注意。

對(duì)于反復(fù)加熱的食用油,建議大家盡量少吃

  另外,部分自榨油也要少吃,在很多人看來(lái)這種油才是健康的,但其實(shí)未必,對(duì)于一些小作坊生產(chǎn)的自榨油,可能存在一定的霉菌污染。比如花生、大豆等還沒(méi)有榨就已經(jīng)變質(zhì)了,而人若是經(jīng)常吃用其榨成的油,對(duì)健康十分不利,尤其對(duì)肝的危害比較大。

  關(guān)于吃油,也建議大家不同種類(lèi)的要換著吃,不要一直只吃一種。交換著吃,有利于均衡營(yíng)養(yǎng)。

  綜上所述,部分食用油被檢出含有鄰苯這種塑化劑,而它在食用油中是不應(yīng)該使用的,人長(zhǎng)期吃對(duì)身體健康不利,建議大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意,上文的建議不妨收下。另外,關(guān)于健康吃油,希望大家理性看待,根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇,以上幾種要少吃的油,快看看你家有嗎?看完提醒家人注意。

什么油要少吃 食用油檢出塑化劑對(duì)身體有害嗎 
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