關(guān)于喝牛奶的這個(gè)細(xì)節(jié)問題，估計(jì)很多人都忽略了，也就會(huì)容易出現(xiàn)尷尬事情。除了這個(gè)問題，還有人對(duì)一個(gè)問題比較感興趣，就是有人喜歡喝牛奶，就有人不喜歡喝牛奶，即便再有營(yíng)養(yǎng)也不喜歡喝，會(huì)覺得很腥。就有人提出疑問，表示愛喝牛奶與不愛喝牛奶的人，有啥區(qū)別?
牛奶含有豐富營(yíng)養(yǎng)，才會(huì)被大家如此喜愛，經(jīng)常被家長(zhǎng)用來(lái)給孩子補(bǔ)鈣。孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育期，需要大量的鈣元素，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，還能使得肌肉力量變強(qiáng)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)品。還有老人，也可以多補(bǔ)充，補(bǔ)充鈣物質(zhì)，減少發(fā)生骨質(zhì)疏松。
牛奶中除了鈣物質(zhì)豐富，蛋白質(zhì)也很多，愛喝牛奶的人，可以給人體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體的能量供給，對(duì)免疫力也會(huì)有營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)多喝牛奶，就可保證身體能量滿滿，應(yīng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)，也會(huì)精力充沛。
還有人喜歡在睡前喝杯熱牛奶，可以改善睡眠，牛奶可以安定心神，其中還有一定含量的乳糖，對(duì)調(diào)節(jié)睡眠都會(huì)有幫助。不過(guò)需要提醒一點(diǎn)，就是乳糖不耐受的人，別喝牛奶，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，引發(fā)相關(guān)問題。
至于愛喝牛奶，與不喝牛奶的不同之處，就是營(yíng)養(yǎng)方面的補(bǔ)充會(huì)產(chǎn)生差異。但也不是絕對(duì)，如果不喝牛奶，在其他食物中攝取相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，也不會(huì)有太大的差距。愛不愛喝牛奶，還是要看個(gè)人喜好，不要擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)問題，可從其它食物中攝取。
