關(guān)于喝牛奶的這個細節(jié)問題，估計很多人都忽略了，也就會容易出現(xiàn)尷尬事情。除了這個問題，還有人對一個問題比較感興趣，就是有人喜歡喝牛奶，就有人不喜歡喝牛奶，即便再有營養(yǎng)也不喜歡喝，會覺得很腥。就有人提出疑問，表示愛喝牛奶與不愛喝牛奶的人，有啥區(qū)別?
牛奶含有豐富營養(yǎng)，才會被大家如此喜愛，經(jīng)常被家長用來給孩子補鈣。孩子處在生長發(fā)育期，需要大量的鈣元素，可以促進骨骼的發(fā)育，還能使得肌肉力量變強，對孩子來說確實是個不錯的營養(yǎng)品。還有老人，也可以多補充，補充鈣物質(zhì)，減少發(fā)生骨質(zhì)疏松。
牛奶中除了鈣物質(zhì)豐富，蛋白質(zhì)也很多，愛喝牛奶的人，可以給人體補充充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體的能量供給，對免疫力也會有營養(yǎng)。適當多喝牛奶，就可保證身體能量滿滿，應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)，也會精力充沛。
還有人喜歡在睡前喝杯熱牛奶，可以改善睡眠，牛奶可以安定心神，其中還有一定含量的乳糖，對調(diào)節(jié)睡眠都會有幫助。不過需要提醒一點，就是乳糖不耐受的人，別喝牛奶，會增加身體負擔，引發(fā)相關(guān)問題。
至于愛喝牛奶，與不喝牛奶的不同之處，就是營養(yǎng)方面的補充會產(chǎn)生差異。但也不是絕對，如果不喝牛奶，在其他食物中攝取相關(guān)營養(yǎng)素，也不會有太大的差距。愛不愛喝牛奶，還是要看個人喜好，不要擔心營養(yǎng)問題，可從其它食物中攝取。
