現(xiàn)在在公園的很多角落,總會(huì)看見很多神采飛揚(yáng)的老人在那兒打太極拳。很多人都說太極拳,說要去打太極拳,那么究竟什么是太極拳呢?又有多少人能夠清楚的說明。接下來就讓我們一起去了解一下什么叫太極拳吧!
什么是太極拳
太極拳只是太極中的一個(gè)小類別。
太極拳是有形有質(zhì),是形質(zhì)相成的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。所以太極拳的傳授不能只講形,不講質(zhì)。既要講形又講質(zhì),做到形質(zhì)兼
太極拳宗師王宗岳在其《太極拳論》開篇說:“太極者,無極而生,動(dòng)靜之機(jī),陰陽(yáng)之母,動(dòng)之則分(開),靜之則合”。這段話有多層含義。其中“動(dòng)之則開,靜之則合”,是太極拳早高的精辟概括。
太極拳包含著很多的原理。很多人一輩子都沒有想清楚太極拳中包含的道理。
那掩關(guān)自守者有之;將那精微所在深自秘惜,學(xué)子皆不得見;功力所限;對(duì)拳理精意管窺蠡測(cè)者有之。
以此類孔見為據(jù)修煉則誤已,倘竟以此傳授則誤人;于拳理懵然不知者亦有之,卻說玄弄虛,言不及義,則更是貽害無窮。
陳氏太極拳宗師陳公發(fā)科、心意六合門宗師胡公耀貞兩位武術(shù)大師,以其畢生的精力和智慧體悟和實(shí)踐著太極拳之真。
很多名人用了一輩子的時(shí)候,后把太極拳說成是混元太極拳。
混,取萬物萬象意;元,為初始根本之意。馮先生將自己的真知灼見,貫徹到功法和拳法之中,以造福人類之心,毫無保留地奉獻(xiàn)于世。
我們的世界,是運(yùn)動(dòng)的世界。億萬年來,自然界中,日經(jīng)月行,星環(huán)辰繞,莫不循圓以為軌道;水滴而形珠,石磨而狀卵,石滾水注,莫不符合圓的規(guī)律;禽獸的揚(yáng)降與走躍,也莫不留下圓弧之軌跡。
人類發(fā)展了科學(xué)技術(shù),而察今日飛機(jī)之螺槳,車輛之轉(zhuǎn)輪;電動(dòng)之機(jī)械,乃至物質(zhì)之微觀結(jié)構(gòu),同樣無一脫離圓的運(yùn)動(dòng)。
直線是無限大的圓之一段,點(diǎn)即是無限小的圓,螺旋則是圓與其它因素的合成。圓運(yùn)動(dòng)乃是萬物運(yùn)動(dòng)的本質(zhì),乃是乾坤大道。
太極拳拳訣
拳似流星眼似電,腰如蛇形腳如鉆;
閭尾中正神貫頂,剛?cè)釄A活上下連;
體松內(nèi)固神內(nèi)斂,滿身輕俐頂頭懸;
陰陽(yáng)虛實(shí)急變化,命意源泉在腰間。
練功要領(lǐng)
一練拙力如瘋魔,二練軟綿封、閉、撥,
三練寸接寸拿寸出入,四練自由架式懶龍臥,
五練心肝膽脾腎,六練筋骨皮肉合。
步法歌訣
意要身正直,十趾抓地牢,
兩膝微下蹲,松胯易擰腰,
兩肘配兩膝,八方任逍遙。
發(fā)力要求
始于尾閭,發(fā)于項(xiàng)梗。
源泉于腰,發(fā)力于腰。
身法要求
意正身直,松肩氣下,外方內(nèi)圓,含胸拔頂,
抖胯合腰,手腳相合,氣力貫通,三盤連進(jìn)。
技擊歌訣
上打云掠點(diǎn)提,中打挨戳擠靠,下打吃根埋根。
身不舍正門,腳不可空存,眼不及一目,拳不打定處。
貼身近發(fā),三盤連擊。
實(shí)戰(zhàn)步型要求
弓不弓,馬不馬,丁不丁,八不八。