武當(dāng)太極拳 太極拳中的精華與瑰寶

  太極拳中的精華與瑰寶,武當(dāng)太極拳

  很多人慕名來(lái)武當(dāng)。

  有的是因?yàn)槲洚?dāng)山美麗神奇的自然景觀,有的是因?yàn)槲洚?dāng)山宏大的古建筑群,有的是因?yàn)椴┐缶畹牡澜涛幕?,還有很大一批是沖著玄妙飄靈的武當(dāng)武術(shù)。

  說(shuō)到武當(dāng)武術(shù),不得不提到太極拳。

  世人皆知,創(chuàng)立武當(dāng)武術(shù)(武當(dāng)內(nèi)家拳)的是傳奇高道---張三豐。

  張三豐遼東懿州人,因他不修邊幅,又號(hào)“張邋遢”,相傳他在武當(dāng)修道期間曾見(jiàn)蛇雀相斗,從中悟通太極妙理,創(chuàng)造了風(fēng)格獨(dú)特的太極十三式。

  太極十三式是一種集武術(shù),養(yǎng)生為一體的精妙拳法,它以養(yǎng)生為宗旨,以“陰陽(yáng)消長(zhǎng),八卦演變,五行生克”為理論核心。

  追求煉精化氣,煉氣化神,煉神還虛,不僅有以靜制動(dòng),后發(fā)制人的武術(shù)技擊性特點(diǎn),而且具有祛病強(qiáng)身,延年益壽的獨(dú)特功效,是中華武術(shù)瑰寶。

  人們都知道太極拳是一項(xiàng)柔和緩慢的運(yùn)動(dòng),甚至在宋丹丹的小品里開(kāi)玩笑道“太極拳是,一個(gè)西瓜分兩半,一半給你,一半給我”。

  太極拳的慢似乎顛覆了人們對(duì)武術(shù)的印象,其實(shí)“慢”不僅蘊(yùn)含了太極“拳法陰陽(yáng)”的拳理,也體現(xiàn)了“道法自然”哲學(xué)思想,太極拳的慢是一種古老的智慧。

  慢下來(lái)即是養(yǎng)生之道,也是修身養(yǎng)性的法門。

  慢下來(lái)才能看到山脈的靈氣;慢下來(lái)才能聽(tīng)到水流的呼吸。在城市生活中的人們,對(duì)于仙靈之氣的山脈已經(jīng)遠(yuǎn)離太久。

  對(duì)于上善若水的境界已經(jīng)漸行漸越遠(yuǎn),都市生活的壓力讓所有人都生活在一種快節(jié)奏之中,環(huán)境的喧囂嘈雜使人浮躁,麻木,身心關(guān)系緊張。

  于是各種健康問(wèn)題隨之而來(lái)。太極拳節(jié)奏緩慢,動(dòng)作舒緩,源自于中國(guó)本土的道教,調(diào)理人體的氣血經(jīng)絡(luò)。

  慢下來(lái),才會(huì)保持陰陽(yáng)的平衡。人的健康源自體內(nèi)氣血經(jīng)絡(luò)的陰陽(yáng)平衡,太極拳調(diào)和陰陽(yáng),以慢入靜,以慢放松,在慢中養(yǎng)生。

  習(xí)練太極拳時(shí)宜慢不宜快,因?yàn)樘珮O拳尚意不尚力,身體充分放松,柔和緩慢的練習(xí),人的氣血才能跟的上意識(shí)和動(dòng)作的運(yùn)行,意。氣。勁才能一致貫通。

  【太極拳論】有云:由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階級(jí)神明。“漸悟懂勁”就是在慢下來(lái)的過(guò)程領(lǐng)悟太極拳的勁。太極拳重意不重形,強(qiáng)調(diào)氣息的調(diào)和。

  長(zhǎng)期習(xí)練太極拳會(huì)使呼吸深細(xì)勻長(zhǎng),有效緩解城市生活的緊張感,可輔助治療慢性鼻炎,腎虛,肩周炎,頸椎病等慢性疾病。

  全球有5億人都在習(xí)練太極拳。世界海內(nèi)外皆是太極拳的愛(ài)好者和習(xí)練者。在武當(dāng)山上,我們經(jīng)常可以看到一道亮麗的風(fēng)景,那些外國(guó)友人對(duì)中國(guó)功夫感興趣,慕名而來(lái),拜師學(xué)藝。

  遠(yuǎn)遠(yuǎn)一看,和我們有很大差別,可能是黃頭發(fā),白皮膚,高鼻梁,但他們也穿著練功服,在武當(dāng)山的宮觀里隨著道人一起演練真功,武當(dāng)山的在冊(cè)洋弟子就有7000余人。

  太極拳早已成為了東西方文化交流的紐帶,太極更是一種慢下來(lái)的生活方式。通過(guò)練習(xí)太極拳,感悟慢節(jié)奏,感受那份久違的放松與安寧。

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