肩周炎的治療方法 太極拳對肩周炎的作用(2)

  在中醫(yī)看來肩周炎屬于痹癥的一種,是由風(fēng)、寒、濕、熱引起的肢體關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、麻木、沉重而屈伸不利的病癥,打太極拳可輔助治療肩周炎。

  習(xí)練太極拳可以從兩方面輔助治療肩周炎

  一、通過周身的回旋纏繞運(yùn)動(dòng),幫助恢復(fù)肩關(guān)節(jié)軟組織的功能

  太極拳身法要求虛靈頂勁、上身中正、沉肩墜肘,極有利于肩部放松。太極拳勁起于足,扭轉(zhuǎn)于腰,發(fā)于手指,是腿、腰、背、肩、臂協(xié)調(diào)的周身運(yùn)動(dòng),其中肩部是非常重要的一個(gè)部位。

  在腰腿的帶動(dòng)下,肩部關(guān)節(jié)進(jìn)行了大量柔和緩慢的回旋纏繞運(yùn)動(dòng),而關(guān)節(jié)本身并不須費(fèi)力,不僅放松了肩部關(guān)節(jié)和肌肉,而且有效地恢復(fù)了肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能,幫助肩關(guān)節(jié)軟組織恢復(fù)正常。

  對于長期坐立、肩部姿勢固定過久所造成的肩肌勞損、肩周酸痛,有十分顯著的輔助療效。

  二、通過促進(jìn)全身的血液循環(huán),代謝炎性物質(zhì),暢通氣血,梳理肩關(guān)節(jié)

  肩周炎一般有肩周痛的癥狀,并會(huì)壓迫肩周神經(jīng),原因是風(fēng)、寒、濕等邪氣侵入人體經(jīng)絡(luò),留滯于關(guān)節(jié),導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通。

  中醫(yī)有“通則不痛、痛則不通”的說法,氣血不通處則痛,肩周炎患者以肩井穴為明顯壓痛處。

  太極拳以意行氣,以氣運(yùn)身,以經(jīng)絡(luò)為氣息通道,達(dá)到勁貫四肢。氣血津液,貴在流通,流水不腐,動(dòng)而不衰,習(xí)練太極拳可改善全身的氣血循環(huán)。

  血液的暢通運(yùn)行能有效地代謝炎性物質(zhì),梳理有淤滯點(diǎn)的關(guān)節(jié),幫助治療肩周關(guān)節(jié)炎癥。

  太極拳柔綿連貫,強(qiáng)體健身。經(jīng)常習(xí)練太極拳,不僅可緩解因肩周炎而怕冷、肩痛的癥狀,也能輔助治療肩周炎,保健養(yǎng)生。

  結(jié)語:通過以上介紹,大家不難看出太極拳是一種綠色健康的自我醫(yī)療肩周炎的方法,在治病的同時(shí),也可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們身體的免疫力,這是值得我們?nèi)ゾ毩?xí)的一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),相信堅(jiān)持練下去,我們都可以達(dá)到延年益壽的效果。

肩周炎 肩周炎的治療方法 運(yùn)動(dòng)調(diào)理 
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