作為一門養(yǎng)生功，太極拳對于我們的身體具有著重大的積極作用，對于經(jīng)常練習太極拳的人來說，一定程度上可以達到治療胃病、養(yǎng)胃的效果。今天小編為大家講的就是太極拳養(yǎng)胃以及治理胃病的相關功效，希望對大家可以有所幫助。
關于太極拳的養(yǎng)胃功效，我們先來了解一下胃與胃病的相關機制。
胃與胃病
1、胃的作用
中醫(yī)學講：“胃主受納，腐熟水谷，”又稱“太倉”，容納于胃中的水谷，經(jīng)過胃氣腐熟，消磨，下傳于小腸，其精微物質(zhì)則由脾運化至全身以營養(yǎng)人體，人體后天營養(yǎng)與否取決于脾胃的共同作用。小腸作進一步消化，大腸功能，主要是傳導糟粕。
2、胃病的病理
產(chǎn)生腸胃病的根本原因是人體有益菌組成的菌膜屏障遭到破壞、有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜。當腸胃有病變時，可引起胃脹、腸鳴，大便溏瀉，便秘等。
胃病通常產(chǎn)生的原因一部分是來自于我們生活與飲食的不合理。
3、藥物治療的利與弊
傳統(tǒng)藥物在殺滅腸胃有害菌的同時，也殺滅了腸胃必需的有益菌。雖然緩解癥狀，消除了炎癥，但有益菌的減少使腸胃免疫降低，一旦停藥容易再次感染，醫(yī)學上稱為“二重感染”，逐步演變成慢性腸胃病。
練習太極拳養(yǎng)胃原理
練習太極拳時要求：吸氣收腹，呼氣放松。這樣就形成了對腸胃器官的良性按摩。消化系統(tǒng)由消化道和消化腺組成。
此時，消化腺分泌的消化液增多，縮短了消化時間。使營養(yǎng)物質(zhì)吸收更加充分。所以練習太極拳能增加食欲，提高消化能力。
太極拳講究慢練，同時也可以促進我們的胃消化，當然飯后不能第一時間練習。
在練習太極拳的整個過程中，每一個動作都要配合腰的旋轉(zhuǎn)。這樣的呼吸法和腰部的旋轉(zhuǎn)，不僅防治了胃、腸部疾病(如胃下垂、胃潰瘍、消化不良、胃腸官能癥、食道癌、胃癌)，又防治了大腸、小腸疾病(如結(jié)腸炎，結(jié)腸癌、大便干燥、便秘)。
現(xiàn)在人們的生活水平提高了，吃的肉類多，熱量高。出去活動少，步行少。很多人大腹便便，其實肚子一大，壓迫了胸、腹腔。再往沙發(fā)上那么一靠，吃的全窩在那里，心臟、肺、胃、腸都伸展不開，時間長了就要得病。
練習太極拳后，柔和緩慢的太極拳動作，深長的腹式呼吸和用意不用力的導引，使腸胃系統(tǒng)蠕動能力加強，消化腺分泌增多，形成對腸胃器官的內(nèi)按摩，改善消化系統(tǒng)功能，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和排便的順暢。
另外，由于配合了腹式呼吸，左右轉(zhuǎn)腰，多余脂肪就會消耗掉，贅肉去掉了，人走路輕快，行動方便，心臟、肺、胃、腸都伸展開，也不氣喘了。身材一好，也顯得年青、精神，所以也有減肥美體作用。
