九陰真經(jīng)太極拳 做一動(dòng)作讓你年輕20歲(13)

  氣通云門掌齊喉,雙手深隱切肘形。棚擠捋按全四式,如封似閉不可逢。上有神威身中正,足履九宮勢(shì)縱橫。

  震踏左足期提龍,右足超越左足峰。上期切掌左右峙,十字手含子午峰。斜取橫勢(shì)兩臂撐,舉朱弓踏真乾宮。

  上齊耳輪出枝秀,下護(hù)金鑒肘橫封。左右同輪抱猛虎,虛掩其勢(shì)莫可輕。肘底沉錘身手立,半陰半陽(yáng)顯金鋒。

  右坐虎足資腎元,左宣肝脾操內(nèi)工。右轉(zhuǎn)身姿虎左檀,拳掌上下法融通。右持神錘翻肘勢(shì),右舉護(hù)頭掌上擎。

  橫擔(dān)二臂兩分爭(zhēng),蹲坐虎勢(shì)前役封。前點(diǎn)大趾正肝脾,退身墜走倒轉(zhuǎn)肱。提足收掌示偏峰,后經(jīng)腮耳穿前宗。

  提龍腿成獨(dú)立站,金風(fēng)穿掌照沉峰。金環(huán)玉鎖步后插,前足后落退前蹤。金槍劈斬三返顧,渾天金風(fēng)掌逆行。

  左跨一步大架展,左掌左后順勢(shì)封。內(nèi)藏龍形蟠龍靠,右執(zhí)金鋒削役經(jīng)。紫陽(yáng)化鶴呈斜飛,玉女飛身隱仙蹤。

  蹲身虎坐身低俯,左足尖點(diǎn)龍虎爭(zhēng)。海底針刺沖陽(yáng)穴,下懸金鋒斬化功。龍形進(jìn)步右足蹬,排山掌法用不空。

  將身上勢(shì)提右肘,雙掌排龍柳迎風(fēng)。左托日月玄光閃,右掌同起腦模逢。干層祥光照環(huán)字,斜展身姿似城傾。

  步進(jìn)前齊右肘,右拳余輝映夭明。披身橫打翻身錘,邊鋒直期玉門中。橫行跨步吳帶風(fēng),右峙虎坐手輪成。

  左右循傳雙金指,云盤三展輕靈?;⒆彝プ笞闫?,黃金印托左掌中。橫開右掌吞金氣,又化塌掌金肘橫。

左化金鋒穿掌送

  左化金鋒穿掌送,高探馬取混元鋒。隼鷹云翅掌順同,左點(diǎn)肝脾蹲身形。左取扶封凌云渡,右起升神拿劈空。

  金鋒龍雷透甲掌,右分腳起展足經(jīng)。蟠龍腿藏內(nèi)樁足,抱元?dú)w一手雙封。橫起右腳傾玉柱,橫腳踹之軟肋蹬。

  連環(huán)二步追蹤腿,丁甲懇錘頂上擎。反背甩掌應(yīng)之下,走馬對(duì)陣宣仁風(fēng)。進(jìn)步栽錘難遮架,右錘下奔左足踵。

  忽然反身右側(cè)擊,右輪玄錘左肘橫。左化金風(fēng)抖后肘,右錘左足兩蹬崩。下妻盤龍臥澗式,右拳懸頭左肘鋒。

  左足進(jìn)步立身形,右輪上揚(yáng)錘高擎。栽錘突認(rèn)身饋來(lái),八法神錘使人驚。倒插右足宣虎坐,反身橫肘又稱雄。

  右手上揚(yáng)金火劍,封喉直取日月宮。避敵急上雕擄手;右腳橫揣肋下蹬。左步內(nèi)纏降左肘,右足右拳循寰中。

  上打玉門初禁地,右峙肩胯龍虎封。左右盤旋雙錘持,上下翻飛伏虎龍。回拳再將右肘降,虎棱左勢(shì)兩拳撐。

  內(nèi)鉆雙拳滾金肘,復(fù)將虎妻換龍爭(zhēng)。挺身內(nèi)力壯真元,左披身勢(shì)伏虎精。右移虎跨齊胸肘,右旋右錘六陽(yáng)峰。

  上峙肩封龍虎靠,橫肘玄錘掩其宗。六甲金錘左右展,渾天真力督陽(yáng)經(jīng)。雙拳渾未頭兩側(cè),左足在前右足蹬。

  身齊龍姿前峙之,雙風(fēng)貫耳鐘鼓鳴。再學(xué)湘子橫左步,子午抱拳左腿騰。橫蹬肋下玉柱斜,回身右視左腳平。

  起身右腳橫扁踹,左橫二臀身手成。落下右足提左足,浪子踢球舊有名。鵲雀蹬枝勝骨斷,離地尺許膝骨迎。

  左妻虎步右換龍,上下虛合混元鋒。左掌扶封右肩際,右手齊肘肋下停。右持準(zhǔn)龍翻海式,左右盤旋一般同。

  陰陽(yáng)掌開斜一字,野馬分鬢左右行?;⑵拮蟛阶笾馄剑瑑烧铺摃?huì)抱球生。身姿且隨金玄掌,穿梭玉女復(fù)乘龍。

  太極內(nèi)斂行左右,混元初判兩儀成。上掌化造中宮機(jī),下手翻為滾肘功。身姿左起天盤掌,陰陽(yáng)掌化排云形。

  三才轉(zhuǎn)換天地人,凌霄托掌右迎風(fēng)。翻成勾手正火局,金刀金肘掩前胸。左遂撲腿容地氣,向下沉姿似抄萍。

  三十六劈斬金鐵,單鞭下勢(shì)一掌封。連環(huán)進(jìn)步提龍腿,金雞獨(dú)立唱魁星。左揮金鋒用橫肘,右舉歪錘上清宮。

  再走連環(huán)行丁字,截腳震踏展英風(fēng)。玄錘下執(zhí)銅雷響,龍華會(huì)上子午功。又遂陣法進(jìn)左步,一錘忽至奪天工。

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