練48式太極拳的特點(diǎn)
1、內(nèi)容充實(shí)
48個(gè)姿勢(shì)動(dòng)作包括3種手型、9種步型、4種腿法以及多種多樣的手法、步法。這些動(dòng)作既體現(xiàn)了太極拳的主要特點(diǎn)，又減少了傳統(tǒng)套路中存在的動(dòng)作重復(fù)。
2、動(dòng)作圓活
拳勢(shì)動(dòng)作不僅采用了楊式太極拳的立圓轉(zhuǎn)換，且多次運(yùn)用吳式、孫式等傳統(tǒng)套路的平圓手法;在步法上，以穩(wěn)定輕靈為基礎(chǔ)，吸取了武式、孫式等流派的撤步、跟步練法，增加了步法的靈活性。
在姿勢(shì)造型上，舒展大方，氣勢(shì)完整，既體現(xiàn)了武術(shù)特點(diǎn)，又有很好的藝術(shù)造型。
3、均衡全面
在編排上照顧到了鍛煉的全面性，動(dòng)作左右勻稱。一些典型動(dòng)作，如單鞭、云手、搬攔捶等，在左式的基礎(chǔ)上增加了對(duì)稱的右式，克服了偏一側(cè)的現(xiàn)象。從兩腿負(fù)荷上看，弓步、虛步、仆步、獨(dú)立步等左右次數(shù)基本平衡。
4、編排合理
整個(gè)拳套分六段，第一段重點(diǎn)動(dòng)作是捋擠式，第二段重點(diǎn)動(dòng)作是轉(zhuǎn)身推掌，第三段重點(diǎn)動(dòng)作是拍腳伏虎，第四段重點(diǎn)動(dòng)作是左右蹬腳，第五段重點(diǎn)動(dòng)作是左右穿梭，第六段是整個(gè)拳套的后高潮，重點(diǎn)是轉(zhuǎn)身大捋、轉(zhuǎn)身擺蓮兩個(gè)旋轉(zhuǎn)性動(dòng)作。
5、易于開展
拳套在內(nèi)容上、風(fēng)格上都力求與“簡化太極拳”銜接適應(yīng)。“簡化太極拳”的全部動(dòng)作，都被48式直接采用或稍作變化后采用，如果學(xué)會(huì)“簡化太極拳”，就可以比較容易地學(xué)習(xí)48式太極拳。
太極拳松的要領(lǐng)
“松”，是48式太極拳的第一要義，是本質(zhì)的東西，貫串于始終，并且練拳時(shí)要松，發(fā)勁時(shí)也要松，它是所有技術(shù)行為的出發(fā)點(diǎn)。
因?yàn)橹挥羞@樣，才能區(qū)別于外家拳，才能練出獨(dú)有的彈簧勁。
當(dāng)年有人曾問過澄甫師祖：“未見您用多大勁，何以將人發(fā)出那樣遠(yuǎn)，打得那樣干脆呢?”回答說：“我是松著勁打的!”也有人問過少侯師祖：“您發(fā)勁時(shí)是松松軟軟的樣子，如這樣子還能有勁嗎?”回答說：“就是因?yàn)樗伤绍涇浀模虺龅膭挪欧浅４竽?”
那么怎樣去練松勁呢，首先在練架子時(shí)松。練架子時(shí)每一個(gè)動(dòng)作，都要使全身九大關(guān)節(jié)掌、拳、肘、腕、肩、腰、膝、腳松開來，而在定勢(shì)時(shí)更要注意松。
每個(gè)式子放松開以后，再接著往下練。特別需要注意的是，每勢(shì)在運(yùn)行時(shí)要引導(dǎo)梢節(jié)往根節(jié)松，定勢(shì)時(shí)則是反過來從根節(jié)引導(dǎo)著往梢節(jié)松。
后達(dá)到內(nèi)外皆松，不但筋骨松了，肌肉松了，連內(nèi)氣和精神也松了，這才是真正的“松”。而這一切主要是以意為之，沒有明師指點(diǎn)和較長時(shí)間的鍛煉，是難以做到的。
另外，要知道區(qū)別“松”與“懈”。“松”是神舒體靜，但勁不丟，不但關(guān)節(jié)是開啟著的，肌肉也是舒展的，功夫到家后有一種蓬松的感覺;而“懈”則表現(xiàn)為精神委頓，勁全無，不但關(guān)節(jié)是閉合的，而肌肉也是萎縮的。習(xí)練者不可不深察之。
結(jié)語：綜上所述，相信您對(duì)太極拳是否配音樂已有了解，練習(xí)太極拳的境界不同，需要配合的音樂也有所不同，根據(jù)自身的喜好和情況而定，太極拳是人們養(yǎng)生的佳運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極拳可以延年益壽。
