2010年10月，葛先生受邀參加國(guó)際太極拳邀請(qǐng)賽，并在比賽中嶄露頭角，獲得了拳、劍兩枚金牌。在大賽閉幕式上，葛先生還作為名家代表參加名家表演，與大師級(jí)名家同臺(tái)展示拳藝。
弘揚(yáng)陳式太極，讓更多人受益
據(jù)葛先生介紹，陳式太極拳是剛?cè)嵯酀?jì)、螺旋纏繞、快慢相間的運(yùn)動(dòng)，具有“心靜如水，行松意緊，內(nèi)外合一”的科學(xué)意境。
初學(xué)者一般學(xué)習(xí)一個(gè)月左右，可以掌握老架一路的75個(gè)動(dòng)作，但是學(xué)太極拳貴在持之以恒，習(xí)練者只要肯吃苦，堅(jiān)持天天鍛煉，把練習(xí)太極拳當(dāng)作自己生活的一部分，就會(huì)有意想不到的收獲。
由于拳藝精湛，又有多年的教拳經(jīng)驗(yàn)，追隨葛先生的習(xí)拳者已經(jīng)有數(shù)千人。他們遍布各個(gè)行業(yè)，有教師、學(xué)生、醫(yī)生、教授、企業(yè)老板，還有很多全國(guó)各地慕名而來的太極拳愛好者。
其弟子在全國(guó)各地舉辦的太極拳比賽中多次獲得金牌、銀牌。在第七屆浙江國(guó)際傳統(tǒng)武術(shù)比賽上，葛先生帶領(lǐng)的12人代表隊(duì)表現(xiàn)突出，成績(jī)驕人，在傳統(tǒng)陳式太極拳比賽項(xiàng)目中奪得9金3銀1銅。
盧先生是臺(tái)灣人，在義烏有一家自己的公司，雖事業(yè)有成，但身體狀況不是很好，高血壓、高血脂等紛紛中招，體重也達(dá)到了190多斤。
就在他不知所措的時(shí)候，有人向他推薦了打太極拳的葛先生，于是，每周閑暇之時(shí)，盧先生便從義烏來到金華，跟著葛先生學(xué)習(xí)太極拳。
起初，盧先生堅(jiān)持不了幾個(gè)動(dòng)作，通過點(diǎn)滴積累，現(xiàn)在他每天堅(jiān)持練習(xí)太極拳，已成為一種習(xí)慣，體重也下降到160斤左右，身體素質(zhì)也逐漸變好。“現(xiàn)在他還帶動(dòng)全家一起練習(xí)太極拳呢!”葛先生笑著說。
太極文化博大精深，看似純樸的拳技，卻富涵深厚的養(yǎng)生哲理，習(xí)練的是武藝，包含的是濃郁高雅的文化，練的是拳，修的是氣質(zhì)和品德。
如今，若無特殊事情，葛先生每天清晨5點(diǎn)30分至7點(diǎn)30分，傍晚6點(diǎn)半至8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)在公園里給學(xué)員們“教學(xué)”，無論男女老少，只要肯學(xué)，他都傾囊相授。
陳家溝太極拳的基本功
動(dòng)靜
“動(dòng)則生陽(yáng)靜生陰”，“一動(dòng)一靜，一開一合，出盡拳中這妙”。 太極拳的動(dòng)是整體運(yùn)動(dòng)，并非一拳即是一拳，一腳即為一腳，動(dòng)則必須全身都有動(dòng)。
上欲動(dòng)而下自隨之，下欲動(dòng)而上則領(lǐng)之，上下動(dòng)而中部應(yīng)之，中部動(dòng)而上下和之。只有這樣才能做到周身相隨，如有一處不動(dòng)，身便散亂。
這種動(dòng)即是在意和氣統(tǒng)領(lǐng)下，內(nèi)勁通過身手表現(xiàn)出來的高度協(xié)調(diào)，一動(dòng)無有不動(dòng)。
太極拳的靜并非單指動(dòng)作的靜止，而是指思想的沉著、冷靜。所謂雖靜猶動(dòng)，就是身手靜止，精神意識(shí)更加高度集中“內(nèi)固精神，外示安逸”這種靜的作用有二。一是務(wù)令全身各部位合乎規(guī)矩。
二是假想面前有強(qiáng)敵，我保持鎮(zhèn)靜，身體各部位欲動(dòng)未動(dòng)，含騰挪之勢(shì)，一觸即發(fā)，雖靜猶動(dòng)。
太極拳以靜御動(dòng)的戰(zhàn)略，常被人理解成不能先出手。“彼不動(dòng)，已不動(dòng)”，只有在敵方出手之后我才還擊，這樣往往被動(dòng)挨打，這是對(duì)‘以靜御動(dòng)“的片面理解。
