胃疼怎么辦 傷胃的十種惡習

  胃潰瘍是一種十分頑固的疾病,所以在日常生活中需要倍加留心。除了要做好積極治療,平時的飲食與保健當中 也要做好相應的預防護理工作。那么面對胃潰瘍的我們該知道些什么呢,今天小編就教大家一些常見的知識。

  傷胃的十種惡習

  一忌精神緊張

  當一個人在緊張、煩惱、憤怒的時候,他的不良情緒十分容易通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng),從而影響了植物神經(jīng)系統(tǒng),并且可以直接導致胃腸功能失調(diào)。

  這時會分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后,易患潰瘍病。

  二忌過度疲勞

  不管是體力勞動或是腦力勞動,就算是疲勞過度,都會引起胃腸供血不足的現(xiàn)象,使得分泌功能失調(diào),致使胃酸過多而粘液減少,進一步使粘膜受到損害。

  三忌酗酒無度

  酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。

  四忌嗜煙成癖

  吸煙的習慣可促使胃粘膜血管收縮,并且減少胃粘膜的前列腺素合成,前列腺素是一種粘膜保護因子。除此以外,吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,并且加重對粘膜的破壞。

  五忌饑飽不均

  饑餓時,胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

  六忌飲食不潔

  幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70—90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。

  潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。

  七忌晚餐過飽

  有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

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