跆拳道的注意事項有什么
行禮
并步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢。
其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區(qū)別，應向館內(nèi)教練或老生及時請教規(guī)范的姿勢
行為規(guī)范
跆拳道以禮始以禮終，練習跆拳道應注意自身行為舉止，不應穿過份不整的衣裝進館，或在道館內(nèi)大聲喧嘩、聊天說笑都是很不禮貌的行為。
不應拿各種器具以及道服進行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進出道館時，在館門口處應向道館(國、道旗)行禮
訓練發(fā)聲
跆拳道的訓練過程中發(fā)聲可以激勵精神，提高訓練效果，同時借助發(fā)聲可在一定程度上減少體力消耗。
在實戰(zhàn)中的發(fā)聲可以提高個人自信同時起到震懾對手的作用，白帶新生初學時可能會感到不習慣，但應該讓自己養(yǎng)成良好的發(fā)聲習慣，以提高訓練效果。
訓練前對國旗敬禮
參加訓練一開始時的國旗道旗禮是一個重要環(huán)節(jié)，不應故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準備進隊參加訓練時。
跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經(jīng)教練同意后進隊參加訓練;另外在訓練中應將手機關閉或調至振動，如遇特殊情況需要退出訓練時應向教練舉手示意，經(jīng)同意后再離開。
良好的心理素質
新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓練，因為你是新生技術上不如老生是再正常不過的事。
而且每一個老生都會經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過程才能成為老生，所以不要因為自己什么都做不好而感到自悲。
相反要有良好的心態(tài)和意志去面對訓練，有些動作做起來不習慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認真面對
訓練后身體反應
通常上完第一次訓練課以后，會有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像，這屬于正?，F(xiàn)象，初的一個月的確需要堅持一下，但越往后你會覺得越輕松，那就是你進步的時候了。
1.將學習和創(chuàng)新的關系把握好。學習就是為了想要提高，要好好學習國外跆拳道先進的技術還有訓練方法和手段，與此同時，不要肓目跟風，迷信他人。
在虛心學習的基礎上，更要提倡自力更生，自我創(chuàng)新，只有遵循這樣的原則，才可以追趕上世界一流的水平，才可以讓我國的跆拳道項目發(fā)揚光大。
2.鑒于基本技術在跆拳道技術中的地位還有作用，教練員運動員務必要認識到跆拳道比賽的關鍵得分手段的靈魂是技術，訓練上務必要進一步提高基本技術的速度、力量、準確性、擊打效果還有技術細節(jié)等。
務必要完成對正規(guī)技術的過渡，而創(chuàng)新、自我風格和特色的創(chuàng)立，務必要在扎實的基礎之上做，別盲目追求高難度，只有如此才可以少走彎路、世界水平的選手也是通過堅持不懈的艱苦訓練得來的，也就是那句“冰凍三尺，非一日之寒”的應驗。
3.訓練方法與手段務必要圍繞兩個關鍵點，也就是基本技術是基礎，核心是實戰(zhàn)能力，只有將實戰(zhàn)這一核心牢牢抓住，才可以及時講訓練的方向把握好，各階段的目標要調整訓練，才可以把訓練中得到的技術應用到實戰(zhàn)上去，并一舉獲勝。
4.教練員、運動員要深刻理解競賽規(guī)則、得分概念。規(guī)則要吃透，還有利用號規(guī)則，技術訓練要緊扣技術得分的三要素來做。運動員全部的技術訓練都要圍繞“得分”這樣的中心去計劃、安排、組織、實施還有提高。
5.教練員和運動員對技術體系里面的各部分技術都要熟練掌握，不可以偏廢。教練員要在充分了解跆拳道技術體系所有內(nèi)涵還有其各部分間相互關系還有作用的前提下。
指導運動員以后在高水平訓練上將其中的某些技術突出發(fā)展，讓自己獨特的技術風格形成。
6.就技術本身的因素來分析，重視速度的程度要比力量大，進攻重視的程度要比防守大，準確性的重視程度比出腿次數(shù)大。把握技術訓練的重點環(huán)節(jié)。
7.運動員的整體實力在不少方面表現(xiàn)，如技術和技術的連接，對進攻、防守反擊等戰(zhàn)機的嚴格和精確把握，心理緊張狀態(tài)要合適，利用規(guī)則還有裁判尺度的限度，對自己的技術戰(zhàn)術有利的要實施等。
這些無形的比賽經(jīng)驗還有能力，要通過很長時間的訓練還有多次比賽來獲得、完善還有提高。再多年的訓練里要有計劃、有系統(tǒng)地發(fā)展運動員的能力還有競技術水平、引導運動員走向競技的高水平。
8.教練員、運動員務必要了解、研究跆拳道項目運動員的損傷規(guī)律，問題要善于發(fā)現(xiàn)，而且要積極尋找解決問題的方法，讓傷害事故的發(fā)生幾率下降。
同時，訓練后的盡快恢復方法也要積極實踐還有探討，讓運動員經(jīng)過快速有效的恢復之后，精神飽滿地在每一次訓練中出現(xiàn)。
全部的這些，都是確保技術水平提高的關鍵原因，可以幫助跆舉道運動成績提高創(chuàng)造各種各樣的有利條件。
