右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量合在一起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉(zhuǎn)，帶動右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收;右腳落到右后成實戰(zhàn)姿勢。
動作要領(lǐng)
轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓;擊打點應(yīng)在正前方，呈水平弧線;屈膝起腿的旋轉(zhuǎn)速度要快;重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。
(7)推踢
實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關(guān)節(jié)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。
動作要領(lǐng)
提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié);重心往前移，利用身體的重量和力量;推的時候腿往前伸展，送髖;推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部。
(8)橫踢
實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前;左腳前腳掌碾地內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣;隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度。
右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰(zhàn)姿勢。
動作要領(lǐng)
膝關(guān)節(jié)夾緊，向前提膝，盡量走直線;支撐腳外旋180度;髖關(guān)節(jié)往前順，身體與大小腿成直線;嚴格注意擊打的力點在正腳背;踝關(guān)節(jié)放松。
擊打的感覺是“面團”，"鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
(9)跳踢
指先跳起使身體騰空，然后在空中完成各種踢法的攻擊技術(shù)。跳踢包括旋風(fēng)踢，雙飛踢，騰空后踢，騰空劈腿，騰空后旋踢，跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術(shù)動作.。
(10) 單腿連踢
同一條腿連續(xù)進行兩次以上的進攻方法。這種技術(shù)也屬于跆拳道高難技術(shù)動作。
(11)雙腿連踢
兩條腿連續(xù)進行兩次以上的進攻。
實戰(zhàn)意義
跆拳道在現(xiàn)實生活中沒啥意義，試問誰每天會穿道服或運動服，出了社會一般都要穿工作服或西裝。
而這些服裝一般是很難用腿的`除非你自己去特別制作一個``跆拳道說白了就是出其不意`以制其人的拳道`所以`建議你去學(xué)泰拳或散打類的。
(1)動作規(guī)格
以左勢實戰(zhàn)姿勢開始;右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度。
同時，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。
踢擊目標(biāo)后右腿迅速放松彈回，落回順勢站為右勢實戰(zhàn)姿勢。
(2)動作要領(lǐng)
1.膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。
2.踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。
易犯錯誤
1、直腿上撩，大小腿沒有折疊，膝關(guān)節(jié)不夾緊。
2、上體后仰過大，失去平衡。
3、踢擊目標(biāo)時向前用力，與推踢動作混淆。
