提起擒拿術(shù)，大家應(yīng)該也都不陌生，這是一種很常見的格斗技巧，無論是在少林擒拿手，還是現(xiàn)在在武警中常見到的格斗練習(xí)中，都經(jīng)常能見到，下面小編就來給大家介紹一些關(guān)于擒拿術(shù)方面的一些相關(guān)知識(shí)。
目錄
1、擒拿術(shù)的起源是什么 2、擒拿術(shù)的練習(xí)要訣介紹
3、擒拿術(shù)的動(dòng)作手法 4、練習(xí)擒拿術(shù)的好處是什么
5、練擒拿術(shù)的注意事項(xiàng) 6、擒拿術(shù)的實(shí)戰(zhàn)技巧
7、少林徒手十二式擒拿術(shù) 8、武警擒拿術(shù)
擒拿術(shù)的起源是什么
擒拿術(shù)中國拳術(shù)之一。是從國術(shù)技擊中演變而來，其特點(diǎn)是不用兵器，只采用各種徒手格斗的手法，利用人體關(guān)節(jié)、穴道和要害部位的弱點(diǎn)，使對(duì)方身體局部產(chǎn)生劇痛而束手就擒。
大成拳創(chuàng)始人王薌齋指出：“拳本無法，有法也空，一法不立，無法不容”。他告誡大家不要拘泥于一招一式。但對(duì)初學(xué)者來說，還必須從有法到無法這個(gè)過程，然后達(dá)到身無定形，腳無定位，手無定式，隨心所欲的境界。應(yīng)廣大初學(xué)者的要求，在此介紹大成拳八種反擒拿法，供大家學(xué)習(xí)參考之用。
擒拿術(shù)是一種應(yīng)敵捕捉技術(shù)。常配合其它技擊方法對(duì)敵人進(jìn)行反側(cè)關(guān)節(jié)、分筋挫骨，使之失去反抗能力而就擒，如踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等。當(dāng)然，擒拿術(shù)也包括解脫法。
利用人體關(guān)節(jié)、穴位和要害部位的弱點(diǎn)，運(yùn)用杠桿原理與經(jīng)絡(luò)學(xué)說，采用反關(guān)節(jié)動(dòng)作和集中力量攻擊對(duì)方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無法抗拒的痛疼反應(yīng)，達(dá)到拿其一處而擒之的效果。
擒拿是從國術(shù)技擊中演變而來，就是我們所說的“分筋錯(cuò)骨手”，在漢族傳統(tǒng)武術(shù)中每一派的武術(shù)中都會(huì)有擒摔技擊術(shù)，但是這些技擊術(shù)大體分為太極拳擒拿手和少林武術(shù)擒拿手兩大部分。太極拳擒拿手主要有陳氏太極拳32路擒拿手，而楊氏太極拳的更是將太極心法與擒拿、點(diǎn)穴等功夫融會(huì)貫通。少林武術(shù)中很早就有一種叫做“纏絲擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其體系中都包括踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等，由于擒拿實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)被融入我國軍警格斗體系。
招式動(dòng)作
漢族拳術(shù)之一。是使用刁、拿、鎖、扣、扳、點(diǎn)、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法，進(jìn)行擒伏與解脫，控制與反控制的專門技術(shù)。
擒拿的手法較多，根據(jù)關(guān)節(jié)活動(dòng)與手法運(yùn)用特點(diǎn)，常用的有下列17個(gè)基本手法。
(1)拿.握捏對(duì)方肢體關(guān)節(jié)，使其內(nèi)旋和外旋，稱里拿和外拿。
(2)纏.雙手抓握對(duì)方肢體遠(yuǎn)端，使關(guān)節(jié)扭屈，有小大纏之分。
(3)背.將對(duì)方肢體反關(guān)節(jié)背負(fù)肩背上 ，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。
(4)卷.使關(guān)節(jié)過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。
(5)壓.用力向下壓，使關(guān)節(jié)肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。
(6)展.使關(guān)節(jié)過度伸展，如展臂、展指。
(7)蹬.蹬踹對(duì)方腿部，使關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻，如蹬小腿。
(8)抱.雙手環(huán)抱，使對(duì)方肢體不能運(yùn)動(dòng)，如抱腿、抱臂、抱腰等。
(9)轉(zhuǎn).使關(guān)節(jié)肢體過度扭轉(zhuǎn)，如錯(cuò)頸、轉(zhuǎn)臂。
(10) 鎖.使活動(dòng)部位活動(dòng)受阻，旋轉(zhuǎn)不動(dòng)，如鎖喉、鎖肩等。
(11)分.施力分離關(guān)節(jié)的正常部位，如分指。
(12)抓.抓住對(duì)方要害部位，使其不能活動(dòng)。
(13)推.使肢體關(guān)節(jié)遠(yuǎn)離身體重心，如撐顎、推頸 、揣耳等。
(14)搬。使關(guān)節(jié)過度展轉(zhuǎn)，如搬頭、搬腿。
(15)摳.用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
(16)托。緊握肢體一端，反關(guān)節(jié)用力上托，如托肘等。
(17)點(diǎn).進(jìn)攻穴道，如點(diǎn)死穴、點(diǎn)啞穴、點(diǎn)暈穴等。
