中國武術(shù)，是中華民族人的驕傲，它是古代學武人精心修煉，一代又一代的傳承下來的。無論是男女老少都可以練習武術(shù)，可以強身健體，還能夠防止敵人襲擊。今天就為大家講解練武術(shù)的好處有哪些以及武術(shù)基本功都要練習什么。一起來了解吧。
練武術(shù)的好處有很多，它可以促進人體血液循環(huán)，能夠增強體質(zhì)，培養(yǎng)一定的素養(yǎng)。在生活中還可以當做防身的本領(lǐng)，遇到敵人襲擊時能保護自己和他人。
所謂藝精人膽大，學會武術(shù)就不受侮辱，掃除膽小怕事，久之，養(yǎng)成仁義陽剛，堂正為人，鋤強扶弱，打抱不平，充滿自信樂觀的性格特征。
學武術(shù)古人有云：“天人合一”，這就是要對練藝合道的真諦有所感知。學武術(shù)首先要懂得積累經(jīng)驗，雖知武術(shù)的每個姿勢、動作，非是練幾遍就能學會的，必然經(jīng)過不斷調(diào)整中的重復，由量變到質(zhì)變的過程。
中國武術(shù)可謂是博大精深，它蘊含著巨大的學問，身體的各個關(guān)節(jié)、血液流動的微妙變化都蘊含著不同的奧妙。
武學造詣高的人，他的一靜一動必然是所有細節(jié)的整體和諧，“渾身無處不丹田”，正是細節(jié)決定成敗。學武術(shù)就要懂得把握細節(jié)，這與做人做事也同一道理，誰都知道人生中凡事講求“機遇”。
成功的人士就是抓住機遇，若失機遇則意味著功敗垂成，機遇是帶有偶然性、都會稍縱即逝，唯要有勇氣者才可擴大這種偶然性、使機遇的率數(shù)增大，二人相博，立見生死輸贏，只有靠勇者才能取得后的贏家。
練武術(shù)的好處
1、健體修心
武術(shù)始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強健，有毅力等。練習武術(shù)的核心就是強身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。
2、治安防身
從古至今，武術(shù)在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的國家安危。
通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美
隨著現(xiàn)代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動作，敏捷的反應(yīng)，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。
隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術(shù)作為休閑娛樂節(jié)目會更加深入地走進消費圈中，為武術(shù)的原本定義帶來時代的革新和質(zhì)的變化。這可能是武術(shù)先祖所沒有想到，也不能理解的。
學武術(shù)對青壯年而言
不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動工作之余，周身疲乏，可以耍下武術(shù)，不僅可以舒筋活絡(luò)，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。
學武術(shù)尤其是對窮人而言
身體健壯，是養(yǎng)家糊口之本，說不定因武技特長，還可以多一種謀生的機會，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時代多少窮困者，有病因住院及醫(yī)藥費昂貴而望天嗟嘆!
學武術(shù)同樣適用于富貴家族
當然防止來自外在社會上謀財害命的危險可以用權(quán)錢解決，某些小病小痛也不用愁醫(yī)少藥。但其內(nèi)心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術(shù)解決。
更重要的是有了權(quán)力和財富，沒有好的身體去享用，個中痛苦唯有自嘗而已，試想一個權(quán)貴富翁，擁有金山銀海，美女如云，若沒有好的身體，不能吃喝受用，其滋味又是如何?
