日常生活中經(jīng)常有許多人喜歡熬夜，有點(diǎn)是為了玩游戲，有的是喜歡出去瀟灑，但是熬夜對(duì)身體的傷害非常的大。那么生活中熬夜的危害有哪些呢?那么接下來(lái)就讓我們一起隨著x 診所欄目方泓專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!
熬夜的危害
免疫力下降
經(jīng)常熬夜的人總是會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的現(xiàn)象，經(jīng)常容易生病，身體素質(zhì)也會(huì)大不如從前，越來(lái)越虛弱。
經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)疲勞、精神不振及頭疼腦漲、注意力無(wú)法集中等現(xiàn)象，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。
視力模糊
長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。
長(zhǎng)期的熬夜會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損傷，眼肌的疲勞會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)暫時(shí)性的視力下降，對(duì)我們的眼睛非常有害。
如果長(zhǎng)期熬夜、勞累還可能誘發(fā)中心性漿液性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊、視物變形、扭曲等。
誘發(fā)心血管疾病
熬夜會(huì)擾亂生物鐘，造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，特別是疾病患者更加要注意。
熬夜時(shí)人處于應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)造成血管收縮異常，再加上熬夜辛苦和疲勞，極易引起血壓升高或心血管意外的發(fā)生。
胃腸道功能紊亂
經(jīng)常熬夜的人腸胃都不會(huì)很好，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，所以要盡早該掉熬夜的壞習(xí)慣。
熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài)，使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。
有的人表現(xiàn)為厭食、噯氣、腹脹不適等。因?yàn)橐疽?，有的人晚餐?huì)吃的比較多，還有的人熬夜時(shí)餓了也會(huì)大吃一頓，造成胃腸道功能紊亂，胃痛、便秘等問(wèn)題就隨之而來(lái)了。
皮膚干燥、青春痘
晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。
這兩個(gè)器官如果沒(méi)有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問(wèn)題。
內(nèi)分泌失調(diào)
女性長(zhǎng)期熬夜會(huì)改變身體原有的生物鐘，將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡。
而一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。
本期嘉賓介紹
方泓
女，主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)治療慢性支氣管炎、哮喘、支氣管擴(kuò)張、COPD和中醫(yī)亞健康調(diào)理。
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