日常生活中我們可能會出現(xiàn)脾胃虛弱的現(xiàn)象,脾胃虛弱往往會出現(xiàn)一些癥狀,所以我們要積極地進(jìn)行調(diào)理。那么日常生活中脾胃虛弱吃什么好呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目張秀勤專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
脾胃虛弱吃什么
1.牛奶
我們可以經(jīng)常喝牛奶,牛奶對我們的腸胃非常的有好處,而且牛奶含有豐富的營養(yǎng)價值,對我們健康有利。
味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。
作用
補(bǔ)肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2.大棗
我們都知道大棗含有豐富的營養(yǎng)價值,日常生活中我們可以經(jīng)常吃大棗,對于脾胃虛弱有不錯的緩解作用。
味甘,性溫平。有益氣養(yǎng)血,補(bǔ)脾健胃,生津止渴,強(qiáng)神壯力之功。
適用于脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。
小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助濕生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。
3.白扁豆
生活中經(jīng)常吃各種蔬菜,對我們的健康非常的有利,經(jīng)常吃白扁豆能夠非常有效的緩解脾胃虛弱的癥狀。
性平,昧甘,能補(bǔ)脾胃虛弱“本草綱目”中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也止泄瀉,暖脾胃。
本草求真還解釋道:“扁豆如何補(bǔ)脾蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?”。
4.牛肚
性平,昧甘,也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說。“日用本草”就有“牛肚和中,益脾胃”的記載。
“本草蒙筌”亦稱牛肚“健脾胃”,本草綱目“還說它能”補(bǔ)中益氣,養(yǎng)脾胃。“羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜”。
5.菠菜
味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》載:利五臟,通腸胃,解酒毒。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
6.栗子
性溫,味甘,入脾胃經(jīng),能養(yǎng)胃健脾清代名醫(yī)黃元御曾在“玉楸藥解”中推介,栗子,補(bǔ)中益氣,充虛益餒,培土實(shí)脾,諸物莫逮。但需注意的是,一次不可食之過多,正如明代李時珍所說:若頓食至飽,反致傷脾矣。
7.木瓜
含蛋白酶,有助于食物的消化吸收,對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌,對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
本期嘉賓介紹
張秀勤
女,職業(yè)醫(yī)師,健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者,中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家,中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會亞健康專業(yè)委員會首席專家,國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委,中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員,北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長,中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家,被譽(yù)為“中國美容保健刮痧第一人。
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