3、茉莉花茶
如今花草茶越來越受大家的歡迎,不僅女性愛喝,男性也喜歡喝花草茶?;ú莶璧墓πб话惴譃樗拇箢?,包括養(yǎng)肝明目、健胃消脾、清熱祛濕和美白養(yǎng)顏。小編今天給大家推薦的是茉莉花茶。
我們都知道茉莉花的香氣淡雅宜人,其實茉莉花茶也有淡淡的清香。經常喝茉莉花茶可以幫助我們健胃消脾,促進食欲和消化。
古人曾說過,女子懷春,男子易悲秋。秋季萬木蕭條,我們很容產生傷感的情緒,從而出現(xiàn)食欲不振和睡眠質量下降的現(xiàn)象。這時候我們不妨多喝一些茉莉花茶之類的花草茶,不僅可以開胃消食,還能頤養(yǎng)性情。
二、喝茶的禁忌
喝茶的好處多多,但是如果喝的不對,也會損害我們的身體健康。今天小編就給大家盤點幾個喝茶的誤區(qū),希望大家能夠避開這些誤區(qū)。
1、空腹喝茶
上文小編說到,秋天的午后喝杯茶可以幫助我們告別秋膘。但是喝茶的時間要正確,我們千萬不要午飯前,空腹去喝茶。
空腹喝茶會導致腸胃不適,因為茶葉能夠稀釋胃酸,降腸胃的消化和吸收功能??崭购炔璨粌H不能減肥,反而會引起頭暈目眩和四肢無力等癥狀。
值得注意的是,飯后也不要立刻喝茶,否則茶葉中的鞣酸會與食物發(fā)生反應,引起缺鐵貧血的癥狀。我們好是在飯后半個小時到一個小時之間再喝茶。
2、發(fā)燒喝茶
秋季溫差大,我們容易傷風感冒。我們發(fā)燒的時候特別容易口干舌燥,很多人就直接灌下一大杯茶來解渴。其實發(fā)燒的病人喝茶無疑是為自己的病情火上澆油。因為茶葉中富含茶堿,具有升高體溫的作用。
3、喝頭遍茶
很多人泡茶時,直接將茶葉泡下就喝了。其實茶葉在加工的過程中會受到很多污染,茶葉并不是干凈的。所以我們泡茶的第一杯水應該倒掉,從第二杯茶葉水開始喝起。
結語:秋季要想不長秋膘,保持苗條健康的身材,各位不妨在午后來一杯綠茶、紅棗玫瑰茶或者是茉莉茶。飯后喝杯茶不僅可以解除油膩和減肥消脂,還可以幫助我們緩解秋乏秋燥。喝茶的同時,我們也要避免一些喝茶的誤區(qū),這樣才能做到健康養(yǎng)生。