龍須菜的營養(yǎng)價值 龍須菜營養(yǎng)吃法及功效(9)

  2.然后倒入半只史云生雞湯。

  3.放少許鹽就OK了,煮開就可以盛出來了。

  龍須菜炒肉絲

  材料:龍須菜600公克,肉絲少許,蒜末1大匙,鹽1小匙,酒1大匙。

  做法

  1.將龍須菜摘去老葉洗凈,切寸段備用。

  2.鍋中入油1大匙,爆香蒜末,再將肉絲加入炒散,沿鍋邊嗆酒,然后加入龍須菜與鹽,一起拌炒至入味即可。

  姜絲炒龍鬚菜

  材料

  龍鬚菜500公克,鮮香菇2朵,肉絲60公克,紅蘿卜絲10公克,姜1塊,蒜末5公克,鹽少許,醬油3大匙,米酒1大匙,烏醋2大匙,糖1/2大匙。

  做法

  1.龍鬚菜挑取嫩的部分后洗凈;鮮香菇洗凈切絲;姜去皮切絲,備用。

  2.將作法1的龍鬚菜放入沸水中汆燙一下,撈出浸泡冷水后,撈起瀝干備用。

  3.熱鍋,倒入2大匙沙拉油,放入蒜末、姜絲、作法1的鮮香菇絲爆香后,放入肉絲、紅蘿卜絲,炒至肉絲變白。

  4.后加入作法2的龍鬚菜與所有調(diào)味料炒勻入味即可。

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