孕婦能吃芥藍(lán)嗎
孕婦慎食。
芥藍(lán)屬于平性蔬菜，所以孕婦是可以吃的，但盡量不要生吃。
不過(guò)，中醫(yī)認(rèn)為吃太多芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。
另外，長(zhǎng)期吃芥藍(lán)會(huì)抑制性激素的分泌。
芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺(jué)神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動(dòng)，有助消化。
芥藍(lán)中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘。
同時(shí)還有降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。
芥藍(lán)含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風(fēng)作用外，還有耗人真氣的副作用。
久食芥藍(lán)，可抑制性激素的分泌。有利水化痰、解毒祛風(fēng)、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤(rùn)腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對(duì)腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。
沒(méi)有絕對(duì)不能吃的，大小白菜、芥菜、西洋菜、菠菜、芥蘭、菜心、包菜、土豆、豆角、荷蘭豆、冬瓜、節(jié)瓜、黃瓜、苦瓜、青椒等都可以吃，但多數(shù)青菜類屬于涼性的。
對(duì)于虛寒體質(zhì)或脾胃功能較差的孕婦，可能就需要有所選擇，比如:大白菜、西洋菜、包菜、豆角、冬瓜、苦瓜就要少吃。
而對(duì)于大多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)，都可以吃。建議不要只吃1、2種，交替吃，但一定要注意盡可能熟吃，不要生吃.
通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)芥蘭其實(shí)含有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以幫助我們解毒祛風(fēng)消暑解熱。
尤其實(shí)對(duì)那些很容易出現(xiàn)上火問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，芥蘭可以有效地幫助自己緩解這種上火問(wèn)題的，所以說(shuō)孕婦也可以放心地食用這些蔬菜。
孕婦不能吃哪些水果
山楂：活血化淤通經(jīng)，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。
此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。
柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。
其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。
但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡?，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反于身體無(wú)補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以內(nèi)。
獼猴桃：獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛(ài)美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。
獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。
由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
食用時(shí)間以飯后1-3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪千萬(wàn)別吃獼猴桃。
