苦瓜,味道非???,是很多人都不愿意吃的,但是苦瓜的營養(yǎng)價值也是有目共睹的,它不僅能清熱解毒之外,還有降血糖的功效。而苦瓜的吃法也有很多,怎么吃就能發(fā)揮苦瓜的功效了呢?
當(dāng)人們血糖高的時候,對人們體內(nèi)的諸多器官是有損害的,有時候還會增加中風(fēng)的風(fēng)險,這個時候人們就需要食用一些降血糖的食物,而苦瓜就可以降血糖的作用。
這個時候,其實除了在按醫(yī)生囑咐用藥的同時,可以喝些苦瓜片泡的水,長期堅持對于輔助控糖的效果很是驚人!
有研究曾在動物中對比了苦瓜素和常見降血糖藥——甲糖寧的降血糖效果。當(dāng)時的研究結(jié)果顯示,苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖寧。
“苦瓜”堪稱輔助降糖的“明星食物”
方法
首先準備干苦瓜10片,用開水沖泡飲用即可。
注意
為什么選擇干苦瓜片呢?原來新鮮苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物質(zhì),都在干物質(zhì)中,所以,干苦瓜片中的有效物質(zhì)含量更多。
除此之外,干的苦瓜片易于保存,買一次可以喝很久,新鮮的苦瓜不容易保持,需要每天或者每幾天去買。
苦瓜片泡水的其它療效
1、美容養(yǎng)顏
苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生,同時還能夠增加皮膚皮層方面的活力,對于一些斑點或青春痘等都有不錯的針對性效果。
長期喝苦瓜片泡水,皮膚會越來越細膩,具有非常不錯的美容效果。
2、益肝利尿、降壓降脂
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),苦瓜片泡水喝之后能夠有效保護人體肝臟以及脾胃,同時還能夠有效降低高血壓、高血脂。另外,益腎利尿的效果也非常不錯。
3、清熱解毒
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
苦瓜片還含有非常豐富的維生素C,進入身體之后能夠很好地去乏以及消除疲憊,是夏季絕佳的食物選擇。