韭菜的功效 二月大補(bǔ)常吃它遠(yuǎn)勝喝補(bǔ)藥(2)

  護(hù)膚明目

  多吃韭菜,就意味著多補(bǔ)充了維生素A,維生素A能美容皮膚、明目和潤肺,還降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率,一舉多得。

  韭菜的佳保健食譜

  除了平常的韭菜雞蛋的搭配,小編給大家介紹更強(qiáng)大的韭菜搭配食物,既輕松做又新穎,營養(yǎng)還不流失!

除了平常的韭菜雞蛋的搭配,小編給大家介紹更強(qiáng)大的韭菜搭配食物

  韭菜+核桃

  核桃是堅(jiān)果之王,和韭菜搭配,可謂珠聯(lián)璧合。頭發(fā)差、習(xí)慣性便秘的人,食用之后可以改善病狀。

  將核桃仁放入芝麻油鍋內(nèi)炸黃;韭菜洗凈,切成長3厘米的段,倒入核桃鍋內(nèi)翻炒,加食鹽少許,煸炒至熟透即成,高品質(zhì)的保健品就成了!

  韭菜+奶汁

  將韭菜600克洗凈、切碎、絞汁,和適量牛奶攪勻后放火上煮沸,水煎內(nèi)服,每日服2次,可以止嘔、補(bǔ)中益氣,適應(yīng)于噎膈、反胃和食道不適。

  韭菜根泡水

  將韭菜根洗凈,用水煎服,去渣后加白糖服用,連服1周,可治療血帶、顯著提高性欲;也可加入生姜,做成韭菜生姜汁,雖然味道差點(diǎn),但殺菌清腸胃、提高性欲的功效更加強(qiáng)大!

  韭菜雞蛋餅

  材料

  雞蛋,韭菜,鹽,雞精。

雞蛋,韭菜,鹽,雞精

  做法

  1.韭菜洗凈,稍微瀝干水分,切碎。

  2.雞蛋充份打散。

  3.將韭菜碎倒入蛋液中。

  4.調(diào)入適量鹽和雞精,攪拌均勻。

  5.平底鍋燒熱,放油,至7成熱。

  6.倒入韭菜蛋液,轉(zhuǎn)動鍋?zhàn)尩耙壕鶆虻匿佋阱伬?。先用大火讓蛋液起泡,再轉(zhuǎn)小火煎至表面的蛋液基本凝固。

  7.翻到另一面煎熟,即可。吃的時候切成小塊~

  做法也很簡單,將韭菜400克和鮮蝦仁200克混合煸炒片刻,加入適量白酒及食鹽等調(diào)味品即可。

  結(jié)語:韭菜,確實(shí)也是經(jīng)常會出現(xiàn)在人們餐桌上的食物,除了知道它能補(bǔ)陽氣外,還真的不知道它竟有這么多的好處,通過文中的介紹,對于韭菜又有了更深的了解,同時也知道了韭菜的一些健康吃法,也希望能幫助到大家。

韭菜的功效 韭菜的吃法 韭菜的營養(yǎng)價值 
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