健腦、抗衰
黃花菜是有健腦抗衰的作用的，對(duì)于很多神經(jīng)過(guò)度疲勞的人來(lái)說(shuō)，是很好的食物，它也可以預(yù)防老人智力衰退。
清熱解毒，明目
黃花菜為清熱解毒利濕之品，還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，并在防止傳染方面有一定的作用。
有益產(chǎn)婦
產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。黃花菜還具有調(diào)治乳汁不下的療效，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品。
降低血清膽固醇
研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復(fù)，可作為高血壓患者的保健蔬菜。
吃菜干或食用前用溫水浸泡
好吃黃花菜干制品，因?yàn)樗谏a(chǎn)加工過(guò)程中已經(jīng)消除了有毒成分。但為確保萬(wàn)無(wú)一失，做菜前好也用清水或溫水進(jìn)行多次浸泡后再食用。
食量不超過(guò)50克
鮮黃花菜每人每次食用好不超過(guò)50克，以防中毒。食用前必須用開水徹底焯熟，再用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)以上，撈出用水洗凈后再進(jìn)行炒食，這樣就能基本破壞掉“秋水仙堿”。研究證明，高溫60度時(shí)可讓鮮黃花菜的毒性減弱或消失。
不要和粗纖維的東西一起
黃花菜好不要和粗纖維的東西如地瓜之類一起吃太多，容易拉肚子。不要和熱氣的東西如油條一起吃太多，容易生痰熱。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)黃花菜的吃法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了黃花菜的作用以及它的注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。平時(shí)吃黃花菜的時(shí)候要多多注意哦。
