茼蒿的營養(yǎng)價值 肝火旺多吃這種食物緩解(2)

  清血養(yǎng)心,潤肺化痰。茼蒿富含營養(yǎng),作為食材比較潤滑,適當(dāng)吃一些,具有清血養(yǎng)心,潤肺化痰的作用。

  利小便,降血壓。適量吃一些茼蒿,可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水代謝,有一定的利尿作用;老年人適量吃一些茼蒿,則有降低血壓的作用。

  提高免疫力。茼蒿里所含的營養(yǎng)成分,對人的免疫力有一定的影響,適量吃一些茼蒿,可以提高人的免疫能力。

茼蒿里所含的營養(yǎng)成分,對人的免疫力有一定的影響

  化痰止咳。茼蒿適宜多痰,痰粘稠,咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用,有利于局部炎癥治愈,并能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。

  消腫。能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。含利尿成分,能消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫??芍委熑硭[,小便不利等。

  潤肺。茼蒿滋陰潤肺,去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。

  祛脂。食用茼蒿具有一定的祛脂作用。

  肝火旺,多吃茼蒿。

肝火旺,多吃茼蒿

  節(jié)后容易出現(xiàn)〝肝火旺〞的問題。這時候人總?cè)菀谆杌栌饧痹?,而且吃東西口,而且,肝開竅于目,這類人眼睛的分泌物也比較多。這時應(yīng)該多補充點綠葉蔬菜,一天不少于4種,比較推薦多吃點茼蒿。中醫(yī)講綠色入肝,所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用,而且茼蒿清肝火的作用也比其它綠葉菜要更好一些。

  茼蒿不能和什么一起吃

  1、醋

  茼蒿不能和醋一起吃,會降低營養(yǎng)價值。

  2、柿子

  茼蒿不能和柿子一起吃,同食容易易傷胃。

  3、胡蘿卜

  茼蒿不能和胡蘿卜一起吃,會破壞維生素C 。

  4、草魚

  茼蒿不能和草魚一起吃,會引起消化不良。

  5、含鈣高的食物

  由于茼蒿所含有的草酸量偏多,所以很容易喝一些含鈣高的食物生成草酸鈣,從而不利于人體對于鈣的吸收,所以也應(yīng)該盡量的避免和含鈣高的食物一起食用,比如乳類與乳制品、豆類與豆制品這些。

  結(jié)語:剛剛為大家介紹了茼蒿的營養(yǎng)價值,我們現(xiàn)在對茼蒿也有了了解。生活中很多常見的蔬菜,對人體都有不小的幫助,我們平時可以多吃一些茼蒿,它能提供我們身體需要的物質(zhì),但是在吃茼蒿的時候也要注意適量。

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