5干鍋中倒油,大火將油燒熱,放入瘦肉迅速翻炒至肉完全變色,然后放入辣椒一起翻炒,加少許鹽、幾滴生抽和醋炒勻即可出鍋。
青椒炒肚片
材料:青椒,胡蘿卜,熟豬肚,食用油,料酒,味精,醬油,食鹽,白糖等
步驟:1備好食材,青椒和胡蘿卜洗凈切片。
2買回來的豬肚用面粉、醋和鹽反復(fù)揉搓清洗干凈,放清水加蔥姜大料等煮熟撈出。
3然后順著弧形狀的豬肚,用刀從中間一剖為二,再將刀貼著豬肚斜切大片。
4炒鍋燒熱倒油,下入青椒胡蘿卜片。
5加半小勺食鹽翻炒至變色后,盛出備用。
6留底油下蔥姜爆香,倒入肚片。
7倒入適量料酒,轉(zhuǎn)大火快速炒開。
8滴入1勺醬油炒勻。
9再加些白糖、食鹽,提鮮調(diào)味。
10這時將青椒、胡蘿卜重新倒入鍋中。
11撒少許味精,翻炒均勻后關(guān)火即可。
12出鍋盛盤,香辣脆嫩,好吃又下飯。
1、黃瓜不能和辣椒一起吃
辣椒的維生素C含量豐富,每100克中約含198毫克。黃瓜中含維生素C分解酶,黃瓜生食此酶不失活性,二者同食,則辣椒中的維生素C被破壞,降低了營養(yǎng)價值。
2、辣椒不能和胡蘿卜一起吃
胡蘿卜 除含大量胡蘿卜素外,還含有維生素C分解酶,而辣椒含有豐富的維生素C,所以胡蘿卜與辣椒不宜同食,否則會降低辣椒的營養(yǎng)價值。同食會發(fā)生不良的生化反應(yīng),使相互的營養(yǎng)遭到破壞。
3、豬肝不能和辣椒一起吃
豬肝炒食或做湯不宜配番茄、辣椒、毛豆 等富含維生素C的蔬菜。維生素在受熱受光時易被破壞,在酸性溶液中較為穩(wěn)定(pH<4),在中性及堿性溶液中極不穩(wěn)定。特別在有微量金屬離子(如銅離子、鐵離子等)存在時更易被氧化分解,即使是微量的銅離子也能使維生素C氧化速度加快1000倍。豬肝中含銅、鐵元素豐富,每100克豬肝中含銅2.5克,鐵25毫克,能使維生素C氧化為脫氫維生素C而失去原來的功能。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了辣椒的功效,我們現(xiàn)在對辣椒應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃辣椒的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它不但可以幫助我們預(yù)防一些疾病,還能夠為身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),可以說是很好的蔬菜了。