西紅柿的功效 想要通便潤(rùn)腸平時(shí)多吃它

  西紅柿是一種常見(jiàn)的蔬菜,深受人們的喜歡。它具有很多功效,食用之后可以為我們的身體帶來(lái)多種好處。生活中西紅柿的做法有很多,做出的菜式都比較美味。不過(guò)西紅柿不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  西紅柿的功效

  1、西紅柿可健胃消食,潤(rùn)腸通便

  西紅柿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,它含有多種有機(jī)酸,這些有機(jī)酸可以辦幫助我們?cè)黾游敢旱臐舛龋{(diào)整胃腸功能,加強(qiáng)消化的作用。西紅柿中含有的果酸及纖維素,可以幫助我們潤(rùn)腸通便,它在助消化方面的功效比較好,因此可以防治便秘。

西紅柿可健胃消食,潤(rùn)腸通便

  2、西紅柿可清熱解毒,生津止渴

  由于西紅柿性涼味苷酸,而且有清熱生津,養(yǎng)陰涼血的功效,能有效治療發(fā)熱、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升等癥狀。

  3、西紅柿可補(bǔ)血養(yǎng)血

  在平時(shí)多吃一點(diǎn)西紅柿可以幫助我們補(bǔ)血,西紅柿?xí)羞@樣的功效,主要是因?yàn)樗胸S富的鐵元素,還有我們要知道,酸奶的蛋白質(zhì)成分能夠促進(jìn)鐵吸收,在平時(shí)我們應(yīng)該多喝一點(diǎn)番茄酸奶汁,能夠提高體內(nèi)對(duì)鐵元素的吸收,有效補(bǔ)血。

  4、西紅柿可防曬

  西紅柿防曬的效果是非常好的,它會(huì)有這么好的功效,主要是由于西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素,如果我們的身體可以每天的攝入15毫克番茄紅素,那么就可以使曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%,是比防曬霜更好的防曬工具。

  5、西紅柿可美容護(hù)膚

  由于西紅柿含有的胡籮卜素和維生素A、C,有祛雀斑,抗衰老等功效,而其含有的尼克酸可以維持胃液正常分泌,促進(jìn)了紅血球的形成,有利于保護(hù)皮膚和保持血管壁彈性。

  6、西紅柿可抗血凝聚,防腦血栓

  研究發(fā)現(xiàn),在番茄籽周?chē)S色果凍狀的汁液中有一種叫P3的物質(zhì),這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效,能夠防止腦血栓。

西紅柿可抗血凝聚,防腦血栓

  7、西紅柿可防癌抗癌

  西紅柿中含有的番茄紅素具有的抗氧化作用,抗氧化可以清除體內(nèi)的自由基,防止癌癥發(fā)生。

  西紅柿的吃法

  直接生吃

  將西紅柿放入鹽水中泡10分鐘左右,然后再洗凈,直接生吃。這是簡(jiǎn)單、爽快的一種吃法了。

  涼拌

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