絲瓜是常見(jiàn)的蔬菜，很多人都比較喜歡，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，幫助人們保持皮膚的健康，還具有抵抗壞血病的效果。關(guān)于絲瓜的做法有很多，并且做出的食物都是非常美味的，但是食用絲瓜的禁忌有很多，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
保持美麗和年輕
女性朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠幫助我們美容養(yǎng)顏，絲瓜會(huì)有這樣的效果，是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C、維生素B1、維生素等物質(zhì)，它們能夠幫助我們抗氧化，還能夠有效的清除皮膚細(xì)胞中的自由基，美白皮膚，可以減少色素的沉淀。
清熱解熱
現(xiàn)在人們很容易出現(xiàn)上火的情況。如果飲食方面出現(xiàn)了問(wèn)題，那么身體就會(huì)有火氣。一旦出現(xiàn)上火的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以吃絲瓜，這有助于緩解身體不適的癥狀。絲瓜是涼性食物，含有93%的水分。食用之后能夠生渴、清熱、止血。
抗壞血病
我們要知道，其實(shí)絲瓜是可以幫助我們預(yù)防多種疾病的，生活中多吃一點(diǎn)絲瓜可以幫助人們抵抗壞血病的出現(xiàn)，絲瓜會(huì)有這樣的效果，是因?yàn)楹胸S富的維生素C，這個(gè)物質(zhì)預(yù)防壞血病效果非常好。還有牙齦出血，易感冒，維生素C缺乏等長(zhǎng)斑。
通絡(luò)
絲瓜絡(luò)是一種罕見(jiàn)的具有放松經(jīng)絡(luò)和活絡(luò)功能的藥物。
通乳
絲瓜皮在絲瓜中曬干，與其他食物一起燉煮，可以起到促進(jìn)母乳的作用。此外，絲瓜中的B族維生素也刺激人類泌乳，因此母親食用絲瓜也有母乳的作用。
抗過(guò)敏
絲瓜組織液含有一種叫醇酸的成分，具有抗過(guò)敏、抗癌和抑制黑色素的作用。
排毒利尿
絲瓜富含水分，食用絲瓜可以補(bǔ)充身體水分，促進(jìn)排尿，同時(shí)通過(guò)排尿排出毒素。
絲瓜的做法
絲瓜炒蛋
原料：絲瓜一根;蛋一個(gè);食鹽少許;植物油少許
